今天早上开车去公司拿了电脑，然后再接到小磊弟弟，一起去了课堂。
今天的状态无疑比昨天好一点，但是不能完全放松下来，上午去洗手间上个厕所，看着镜子里的自己，微笑的看着自己，自己是那么阳光和帅气。继续进到教室，上课，雨婷到后排拿电脑，对我笑笑，感觉自己比较放松。
中午和同学一起吃了饭，然后在教室看着聂丽君在完成作业，说句实在话，我不太喜欢看到她，当然她也不喜欢看到我。下午在三点钟我离开学校到了中西医结合医院，姜医生给我补了牙，在正式补牙之前我就做好了心理准备，一定要平和的表情，不要给人一种自负的戾气的印象，我当然知道刻意改变自己的状态根本不可取，我尽量做到在内心肯定自己的同时让自己什么都不去想，补牙持续了一个多小时，在补牙进行到一半的时候，姜医生跟我说我和李辉相貌区别比较大，我当然知道这句话的潜台词意思，我知道平和的表情往往能使沟通变得自然。补完牙后将车开到洗车行停下，跟老板聊了几句后回家。
晚上，就妈妈一个人在家，也许我的状态并没有达到最佳，她的心情自然也不是很好，这我好像能理解，但是又好像不愿意去理解，也许是希望得到别人的照顾吧，吃完饭后她突然说出去走走，然后我和她一起走路绕外围差不多有六七公里，穿插了很多街道和家附近的一个商场，总的来说我们都很满意。
好的方面：
今天比昨天的状态好了一些了，但是自己的表情并没有放松至最佳。这我自己能理解，状态的改变绝不是一蹴而就的。
上午在教室，我明白内心肯定自己的重要性，我有很长一段时间都不愿意正面肯定自己的相貌了，今天我就大大方方地肯定了自己一回，自己的状态好了很多。既然自己很好，为什么不能肯定自己呢。
我觉察到了一点，从今天上课到下午去姜医生那里补牙，我知道我的意识经常不自觉地会被自己的相貌和穿着所吸引，也许是因为上学时代对自己太过于悲观的原因导致的吧，其实现在思考一下，穿什么衣服真的有那么重要吗，没人在乎你的穿着，你的相貌是好是坏也似乎不是很重要，人与人沟通似乎永远是精神面貌最重要的。
去姜医生那里，我听到她说我和李辉相貌不太一样后，我似乎自信力变得丰满了起来，但是最后我发现我的注意力似乎放在了肯定自己的方面了，这样的后果是自己与他人产生了隔阂，一个人的自信并不是为了让自己看起来很强大，也不是为了把谁给比下去，而是自信是我本来的样子，我可以与任何人沟通。
晚上和妈妈一起散步，一开始注意力不是很集中，自信力也不是很强大，但是我注重给自己提升自信力，后来我意识到无论我怎么看待我自己的相貌，无论我实际相貌和他人比起来是更好还是比不上，这都不是真正的问题，自信是毫无顾虑地与人沟通，而不是内心里把别人不当回事，或者把其他人都比下去，别人可以比我帅，我也可以比别人帅，这都没关系，别人的帅气再洋溢也不能使我的帅气或者闪光点减分，我说的对吧，哈哈。
今天还让我意识到，和别人沟通，自己的相貌完全没有问题，大胆甚至贪婪地看着别人的眼睛吧，因为你无懈可击，那么你会怕别人对你有什么攻击的想法呢，根本不用怕。
晚上马逢时跟我聊天，她说人要学会变通，我相信她说的，我能尽到为自己变通的责任，我的能力也会越来越好。
其他方面：
我感觉我的状态的重要性大于一切。它是说服力，它是沟通的前提。在同学面前，你要状态好，才有人理你。跟我妈妈沟通，只有好的精神面貌，她才搭理你，不然会说难听的话。
我要冥想菁菁的好，我想我肯定了我自己，我不会因为别人的话而闷闷不乐。因为别人的话不能改变一切事实。
