在职场中，很多人心里不免会担忧：

“向领导汇报工作，我会不会出错？”

“领导对我的工作能力满意吗？”

“下一个失业的会不会就是我？”

......

职场到底有多难混？恐怕，只有身处职场的人才能切身体会吧！对于大多数职场人来说，那种痛苦、那种煎熬，简直无法用语言来道破。

身在职场，面对各种挑战，处处惊心动魄，尤其是遇到职场瓶颈，更加焦虑。

其实啊，只要提升自己的一些关键能力，便能轻松突破各种职场困境。《能力突围》正好可以带你走出职场焦虑，这本书结合真实的职场案例，详细分析了职场必备的三种能力，帮助遇到瓶颈的职场人少走弯路，轻松突破面临的职场困境。

本书的作者赵晓璃是资深职业生涯规划师，而且还是职场作家，代表作有《停止盲目努力：你的人生需要再设计》和《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》等职场畅销书，帮助职场人从盲目到成就自我，让自己在职场中越来越优秀。

如果你也觉得职场生存太难，对现阶段的处境不满意，不妨读读《能力突围：职场加速成长的底层逻辑和方法》这本书，书中提供了职场人必备的3种能力：沟通力、坚持力和执行力，帮你顺利突破职场困境。

1.沟通力，让你的工作更高效

在职场中，成事的两大要素：一是要看什么事；二是要看谁去做。比如，同样一件事，交给不同的人去做，得到的结果却是不一样的。

为什么会出现这种结果呢？究其原因就是沟通力。我们都知道，在职场中沟通力是很重要的，有效的沟通才能提高工作效率，从而更好地完成工作。

某公司计划做一场中秋节的营销活动，市场部需要做出一份活动的策划方案，梦洁负责与其他相关部门的同事沟通活动方案的细节问题，可是都已经过了好几天，眼看就就要超出预计时间了，方案还没有确定下来。领导又派思思去进行沟通，结果3个小时的时间思思就已经与各个部门确定好了活动方案的具体细节。

很多时候，会说话并不代表你就会沟通。沟通力是一项职场必备的核心技能，只有学会有效沟通，你的职业发展会变得越来越好。

无论你从事什么职业，与人沟通都是必不可少的一项重要能力。掌握职场沟通技巧，就如同拿到了职场通关令。那么，怎样有效提升沟通力呢？

第一，加强语言表达能力，用词准确无歧义。

第二，在沟通之前，先明确本次沟通的终极目的，再去针对性地进行沟通。比如，有某项工作需要和对方沟通，要求对方在一定期限内交付，这时候，你可以明确地告诉对方要交付什么、什么时间节点完成、需要达到的要求等，一定要把重要的节点确定好，把事情说清楚、说透彻。

事情的重要节点要明确、要清晰，多思考你的沟通目的，使用有效的沟通方法，从而能够逐渐提升自己的沟通力。

2.坚持力，决定最终的结果

说到坚持，想必大家都知道，坚持就是胜利，坚持才能提升自己的能力，坚持才能把工作做到极致。只有坚持做一件事，最终才能取得傲人成绩，才能让自己变得越来越强大。

可是，大多数人就是坚持不下去。

我们经常会听到身边的人说：

“我想学习英语，但是每天背100个单词太难了。”

“我想减肥，可是每天跑5公里实在是坚持不下去。”

“我给自己制定很多计划，总是坚持不下去，到底该怎么办呢？”

我们都知道，只要把一件事坚持下去，就会有很好的收获。为什么坚持不下去呢？首先，可能是你的意愿不够强烈，对这件事的目的渴望度不够；然后就是能力方面的问题，这件事的难度比较大，导致很难进行下去；还有意外的原因，有时候太忙了，没有时间去做这件事，或者有一些突发情况出现，导致没有办法按计划进行。

那么，怎样才能将一件事情坚持做下去呢？我们可以给自己一个合理的期待，比如，每天背100个单词、每天跑5公里......这些是不是对自己的期待很高呢？

刚开始就给自己一个很高的门槛，在心理上就让自己觉得这是一个很难的开始，当你发现自己无法完成这个高目标时，心里难免会失落、会沮丧，然后就放弃了。

因此，我们应该给自己设定一个具有弹性的期待，先从小目标开始，逐渐实现最终的期望。比如，每天背10个单词，每周给自己一天自由时间，这一天可以“放飞自我”，给自己一个小小的偷懒机会；如果本周累计学习超过一个限度（比如背60个单词以上）就奖励自己一个小礼物。

按照这个计划进行下去，你就会觉得轻松很多，如果当天开心就多学一点儿，兴致不高就少学一点儿，实在是哪天不想学了，每周还有一次自由时间，这样给自己一个张弛有度的空间，自己的状态好了，学习也获得了很好的效果。

所以，一开始不要给自己过高的期待，由小到大，由少到多，让自己处于愉悦的状态下，才能更好地坚持下去，收获也会更大。

3.执行力，是坚持下去的首要条件

想要坚持下去，首先要有行动，执行力是坚持下去的前提条件，没有行动就没有结果。

朋友糖糖说：“我的学习计划很详细，也把每天的任务调整到了低门槛，我也知道要行动，可就是很难执行下去，怎么办？”

在有些人看来，行动力真是个谜，看到别人充满激情，可自己总也动不了。到底怎样才能调动自己的行动力呢？

其实，一个良好的执行力背后有2个要素：

（1）强烈的意愿。之所以动力不足，是因为你没有看到当前的事情对未来的重要意义。甚至没有将当前的事情与想要的未来产生链接，所以，会产生抗拒心理，行动力就会直接受到影响。

（2）环境。有了意愿之后，还有一个环境因素。尤其是对于我们的学习这件事来说，环境是非常重要的。比如在家里看书学习，一定要一个人在安静的书房或单独的房间里，排除一切外界的干扰因素；可以找个咖啡厅或图书馆，专注地进入学习状态。给自己营造一个适宜的学习环境，真的非常重要。

如果你想要改变自己，制定了计划却迟迟行动不起来，那就赶紧想想你是否有强烈的意愿和适宜的环境，满足执行力背后的这两个要素，你离目标就会越来越近了。

对于职场人来说，沟通力、坚持力和执行力是遭遇职场瓶颈的重要根源，这3种能力也是职场加速成长的逻辑和方法。

如果你觉得每天的工作极其煎熬，看不清未来的方向，不知道该怎么突破现在遇到的职场问题，《能力突围》这本书，或许能够帮助到在职场中迷茫困惑的你。