今天是写作计划第5天，突然发现时间过得很快哦。
今天想说说一个坚持了很久的运动习惯。跑步。
今天元旦，完成了人生第一个半程马拉松，成绩比预计的还要好。
刚开始跑步的时候，每跑一步气喘吁吁，那时不理解那些跑马拉松的人，怎么坚持的。
其实，跑步是一个会让人上瘾的运动，跑步释放内啡肽和多巴胺，所以跑完有种心情愉悦、神清气爽的感觉。
现在我一个月跑10次以上，平均3天一跑，比较喜欢晨跑，偶尔夜跑。现在睡觉前想想第二天起来跑步，会非常期待。也不会想睡懒觉了。
跑步带来的好处就是成功减重20斤，现在体重已经基本达到理想体重了。感谢那个坚持跑步的自己，我会一直跑下去。
