不要熬夜！！

上周，连续一个星期都是凌晨12点多睡，过好久才迷迷糊糊睡着。导致我每天都不清醒，午睡也从来就没有舒适。

这个周，稍微好了一些，但也还是不太尽人意。

想早睡，有没有什么好的方法可以改善睡眠质量啊！！

想每天都活力满满的，而不是蔫了吧唧的犯迷糊状态。

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