一种是莫名其妙的心烦：
1、可能是抑郁症问题，抑郁症患者很容易心情压抑，开心不起来，对于未来悲观、失望，注意力、记忆力下降。这时容易出现烦躁、焦虑，甚至易于激惹、脾气大等症状。
2、有可能是焦虑症的问题引起的，焦虑症有可能会出现紧张不安、恐惧担心，总是安静不下来，每天忧心忡忡等症状。有这样的情绪问题很容易让人变的焦虑、烦躁，甚至脾气变大等。
3、也有可能是躯体疾病引起的，比如性激素分泌紊乱，或者月经不调、甲状腺功能亢进等。这些疾病也很容易让人莫名其妙的总是心烦、焦虑，甚至总与人吵架、打架等。
以上需要去看医生，对症治疗。
另一种是遇到心烦的事情：
每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑；让自己乐观豁达起来。试试以下的方法：
1、转移注意力，即从当前的烦躁情绪中走出来，将自己当前的注意力转移到自己更感兴趣的事物上去，一些烦躁情绪自然而然就排解掉了。
2、外出散步，如果独自一个人，可以选择带上一段音乐，到附近的公园、湖边散散步，空旷的环境会让你有一种如释重负的感觉，自然的风景会冲淡心中的烦闷，很多不好的情绪就会得到释放。
3、阅读，开启心灵的书籍，能传递正能量，不仅仅增加知识也引导人上进，是非常棒的选择。
不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。几乎所有事情都是两面性的，如果只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。
