30天卡片阅读训练完美收官，看着一叠写的密密麻麻整整齐齐的卡片，内心非常有成就感。

经过训练，我对阅读的理解有了更深的认识，阅读的能力得到了进一步的提升，阅读的好习惯更加根深蒂固了。

阅读不是为了高效，而是为了高绩效。

成年人不需要向别人炫耀自己读了多少书，读了什么书。成年人阅读只需要为自己负责，需要让用于阅读的时间创造更大的价值。

现在和大家分享下我的阅读训练感受。

什么是卡片阅读训练？

卡片阅读训练是选取6本不同类型的书，在限定的时间内在完成阅读并在卡片上完成抄写。

需要说明的是，这6本书不是随意选取，是按照4个不同内容进行划分的。

分别是绿色象限书籍，包括诗歌、经文、心灵成长类短文；黄色象限书籍，包括历史、任务传记；蓝色象限书籍，包括原则类书籍；橙色象限书籍，包括实操类、工具类书籍。

其中绿色象限书籍选取2本，每本3分钟，建议阅读一篇或一段；黄色象限书籍选取2本，5分钟读一本，建议2面；蓝色象限书籍选取1本，7分钟读2面或一个观点；橙色象限书籍选取1本，7分钟读2面或一个知识点。

我选择的绿色象限书籍是《泰戈尔诗集》《尼采诗集》，黄色象限书籍是《曾国藩的正面与侧面》《樊登讲论语（先进篇）》，蓝色书籍是《原则》，橙色书籍是《可复制的领导力》《非暴力沟通》。

卡片阅读训练时需要注意什么？

训练的时候必须做到“三无”“三有”。“三无”就是无干扰、无电子设备、做不到无惩罚。“三有”就是有时间限定、有工具笔和卡纸、完成有激励。

我选择是早起来完成，把手机静音放到另外的房间，用沙漏记录阅读时间，为了督促自己完成任务，每天训练完毕就会把卡片拍照分享到朋友圈打卡，30天的训练没有中断，我给自己的激励就是完成后可以写一篇复盘感悟文章与大家分享。

为什么书籍要按颜色象限进行分类？

我们每天都在通过各种渠道接受不同的海量信息，然后根据这些信息做出决策。

收集信息的方式有的人感性，有的人理性，做出决策的方式有的人靠情感直觉，有的人靠逻辑推理。人按照信息的收集和做出决策方式的不同，可以划分为绿色的培养型（情感+直觉）、蓝色的展望型（直觉+逻辑）、橙色的指导型（感知+逻辑）和黄色的包容型（情感+感知）。当然这种划分没有绝对，只是偏向。这就导致了不同类型的人在选择阅读的书籍的时候有所侧重。

如果我们没有意识到我们属于不同颜色象限的特性，那么我们就不会注意到我们平时选取阅读的书籍其实绝大部分偏向于同一个类型。那么长期阅读同一颜色象限的书籍会强化我们大脑相应象限对应的能力，而我们本身缺乏的能力就一直无法得到训练、弥补。

这就是为什么，我们平时总喜欢购买、阅读同一类型的书，即使购买了其他类型的，觉得自己应该读，但是最后完成阅读的还是那些让我们读的“舒服”的。

而按照对应的颜色类型选择书籍，可以保证我们阅读的全面性，同时可以把那些生涩难懂、平时不愿意接触的书籍当任务“啃”下来。

经过测试，我是黄色包容型人，偏向于读历史、人物，这也和我平时的选书习惯相吻合。这一阶段的阅读训练，我选择的《泰戈尔诗集》《尼采诗集》属于绿色书籍，很早就买了，我意识里认为这两本是值得阅读的好书，但是买来放了很长时间都没有碰过，这次阅读训练把两本书都读完了。虽然在阅读的过程中有些吃力，但还是感觉到了这类书的美好。《原则》属于蓝色书籍，书很厚，知识点很多，曾经读了前面部分章节，因为平时相关方面的知识储备不够，觉得读的非常吃力就放弃了。这次作为“硬骨头”下定决心要啃下来，按照每天2－3页的速度阅读，虽然慢，但是感觉收获很大。

另外，根据科学分析，轮换着读不同类型的书籍，刺激大脑不同的部位，大脑反而不容易疲劳，是一种健康对阅读方式。

为什么要限制训练时间？

有时间限制规定就会有压力，在适合的压力环境下进行训练是最有效果的。

完整的30分钟，即使是分心分神了，也不能中断，要强迫自己按计划完成。阅读的尽兴了，也不能放纵，到时间必须停止换书，通过这样严格的方式训练大脑快速进入、快速切换，提升专注能力。

为什么要用卡片和笔摘录？

纸笔连心。

虽然现在电子阅读、有声阅读很流行，但这些阅读方式是解决大家没有时间阅读、阅读理解能力不够的问题，并不能作为强化训练。

阅读训练要依靠传统的纸质阅读，还要通过笔进行摘抄。这种摘抄又有一定的要求，不是大量的划线，以为把有共鸣的词句勾勒出来就记住了。这只是大脑在偷懒。要从阅读的内容中甄选出感触最深的语句、段落，也可以是自己的总结或者思维导图。

因为时间有限，所以无法大量摘抄，必须有所取舍，这样对大脑又是一道考验，在阅读的时候要更加集中注意力，边阅读边思考。

以后读书都要用这种方法么？

有目标的阅读叫训练，没目标的阅读叫娱乐。并非读所有的书都要按照这种方式，如果是为了娱乐，就好好享受娱乐的感觉，怎么开心怎么好。如果是为了训练大脑，那么就严格按照步骤方法来，力求训练出效果。