2020-2-17积极希望的学习
四个步骤：
从感恩出发，
感恩这个时代，虽然现在因为疫情被困在家里，有这么多的人辛勤的工作，保障基本生活，感恩亲人彼此的牵挂，陪伴和情感的支持，感恩方莉老师的倾听，陪伴，和支持，感恩创造我们一切所需的默默无闻人们。感恩网络畅通电视节目丰富，丰富了生活。
尊重我们的痛
对过去发生的事情，造成的痛苦和伤害，产生愤怒怨恨，对未来的焦虑，恐惧，对现实发生的事无力感，期待与现实差距，对自己和他人的评判，头脑喋喋不休的争辩，时常被头脑带离当下，对父母健康和生活上照料，給不到他们需要的，以及这当中产生的一些情绪，和对自己的批判，不能尽自己做为一个医务工作者的责任，两难的境地。对女儿的担心焦虑，对现实生活中一些关系的处理不知所措。
是否有新的发现，新的灵感用新的眼光看 尊重和看到现实所发生的一切，保持时时觉知的心，学习善待自己，陪伴自己，支持自己，做好当下可以做的事情，不断的去学习，成长，多一些包容与理解给到自己和别人，多去发现一些生活中的美好的值得感恩的部分，做好的选择，对自己负起责任来。找到前行的路，走好当下的每一步。似乎也还没有彻底的放开自己，期待有这样的一天，可以敞开自己，真实的呈现自己。
接下来的7天里做些什么？
在难得的闲下来的时间里，做好自己当下可以做的事情，照顾好自己，照顾好父母孩子，保持好学习的状态，利用好现在网络的便利，去探索发现更多的未知世界。时时感恩。
感谢组织这次学习和交流的机会，见到新朋友和老朋友，和对个人真实感受的呈现，和被看见被接纳对下一次的交流充满期待！
随笔
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