春捂秋冻

在春秋天气过渡的时候应该怎样给孩子穿衣服呢?

俗话说“春捂秋冻”是有利于保护孩子的肺脏。

“春捂”说的是春天乍暖,不要过早脱掉棉衣。这是因为,虽然相比冬季,春季阳光明媚,感觉比较温暖,但昼夜温差较大,一早一晚还是非常寒冷的。而且,春季往往会停止供暖,室内的温度反而会比冬季有所下降。经过了漫长的冬天,孩子们已经习惯了暖气、棉衣带给自己的温暖,抵抗力相对较弱,这时候贸然减少衣服,会让身体很不适应,尤其是娇嫩的肺脏,特别容易受到寒邪的侵袭,出现感冒、咳嗽等。这也是一到冬春换季的时候,上呼吸道感染的孩子特别多的原因。

“秋冻”是指秋天天气变冷,不要过早地添加衣物。秋季空气中的湿度比较低,人们感觉比较凉爽,但实际上暑热尚未散尽。同时,经过了炎热的夏季,孩子体内的阳气充足,抵抗力是相对比较强的,这时就算有一点寒邪侵袭,也能被体内的阳气抵御住。相反,如果气温回升,孩子的衣服又穿多了,就容易化生内热,再一着风,反而容易感冒。

如何科学“捂”正确“冻”?


“春捂”不是说一直穿着棉衣不脱,那具体该怎么“捂”呢?

首先,做父母的要细心,天气预报每天都要看。看到第二天冷空气要来,要降温了,那这厚衣服就一定提前给孩子捂上。如果天气预报提示昼夜温差较大,大于8℃,那孩子早上出门的时候,也得捂上。到了学校或幼儿园,气温升高了,脱掉就可以了。

其次,就是不能着急,对待孩子的穿衣问题一定要“慢半拍”。比如气温已经稳定回升了,大街上的年轻人都开始穿裙子了,也别给孩子赶时髦,再“捂”1周,气温趋势确实稳定了,再减衣物。

最后,不能一味地“捂”,该脱也得脱。如果白天气温持续在15℃以上,已经稳定了几天,就该考虑给孩子减衣服了。

说完“春捂”,再说说“秋冻”。秋季气温较低,又不是特别寒冷,正是锻炼孩子肺脏、提供免疫力的好机会。家长应该如何把握住这个机会呢?

首先,“秋冻”应选择在初秋的时候进行,那时暑热未消,天气凉爽,可以让孩子继续穿夏天的衣服。到了深秋,可就别再“冻”了。

其次,要做好两手准备。秋天和春天一样,都有昼夜温差大的特点,孩子上学、上幼儿园时,不妨在书包里给孩子备一件外套,变天或者早晚及时穿上。

再次,要对孩子进行“耐寒训练”,帮助他更好地适应秋冻。耐寒训练也很简单,就是坚持用凉水洗手、洗脸。这样做,对预防感冒很有效。

最后,要注意孩子颈部、双肩、腹部和双脚的保暖。也就是说,夏天经常穿的背心,秋天就不要穿了,还是带点袖子为好;那种“露脐装”也不适合孩子,上衣应该盖住小肚子;夏天大多数孩子都是光脚穿凉鞋,秋天还是穿上袜子,穿双布鞋为好;必要时,可以给孩子围条丝巾。

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