我总觉得，精神内耗程度的衡量不应以内向和外向来区分的！

内向和外向都存在着内耗情况！只是内耗的方式不同罢了！

内向都有一定的封闭性，尤其是面对突发问题时，内心会促使自己从自身出发，如果长期处于这种状态中，可能就会影响自身心理，造成自我感觉产生自卑和自责以及自我互博(心中好像两个人在互喷）的情况！

我也是内向的人，但我认为这种情况，并不是造成内耗的根本，尤其是同时出现两种观点时，内耗产生！

但我还是人认为，真正产生内耗，还是没能客观认知自己。两种观点同时产生，可以看成是面对事物时不同角度所产生的感受！期间没有什么对错或者其他区别！只是很多人为因素非得将自身的两种感受弄出个好赖！

例如，面对新事物时，害怕、胆怯、放弃、兴奋、激动！这些感受都很正常！

兴奋、激动说明新事物能带来的效果！

害怕、胆怯说明新事物可能面临的风险！

放弃说明对新事物对其了解过程的出现偏差，或者说是还没有全面了解事物！

哪怕出现反感情绪！也只能说明自结合自身特点、兴趣的初步判断和感受！真实情况还有待提高！

如果自身没有对内心感受有一定理解！随着自身感观不断加强，大脑要是不被控制那才

成怪事呢！

所以内向、外向无非是理解自己的方式不同，至于内耗的严重程度还是看理解自己的程度啦！