父母怎样和孩子沟通

      如果你总是感到自卑、容易“精神内耗”，不妨试着每天抽出一点时间写下3件今天觉得自己做得很棒的事情。可以是在本子上书写，也可以是在手机备忘录上。也许是尝试了一次新事物，也许是工作上的小成就，写“优秀日记”，能帮助我们越来越自信大方，当你回看时也会发现原来自己没有虚度时光。

        对于孩子也一样，让孩子每天写感恩日记或者三件好事日记，及时记录发现生活中的美好，也能提升孩子的自信，感知生活的幸福力。

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