中原焦点团队网络初中38期 李晶分享第206天 2023年9月5日
海蓝博士说，自卑的人会活得非常的压抑，长期觉得自己不好会产生无助和无望的感觉。在这个时候要好好去面对，不要去逃避，问问自己在什么时间什么场景和什么人相处会产生自卑，产生自卑的原因是什么，我们能做的是什么，不能做的是什么，改变能够改变的，接受不能够改变的。
海蓝博士说，造成恐惧的一个原因就是害怕别人的评判，害怕别人的否定，害怕别人的不接纳。把评判自己的权利交给了别人，这时你的恐惧就是不可控的，要回到由自己评判的方式，只要突破自己就给自己打100分，只要有成长就给自己打100分，我们能够接纳自己的此时此刻，能够把自己恐惧的表达出来就可以了。
