不知不觉，每天早晨练习瑜伽一个多小时，这样的习惯坚持一个多月了，在练习的过程中，随着身体变柔软，心也越来越柔和。在体验一个个瑜伽体式中，看见自己面对疼痛时的心态变化。
因为是小白入门，每天都在重复地练习基本动作，但是每一次的体验都有所不同。从抗拒到勇敢面对，从畏缩到坦然。
其中，最害怕练习的一个动作就是坐着练开胯，两条腿向两边伸直，抻拉大腿内侧的筋，上身慢慢向前低下来。每次都感觉这个动作超疼。经过一个多月了，前几天终于可以练到把大腿伸开后，身体下压只下巴碰到床上。
然而，每一次练到这个动作的时候，内心都有一个不相信的声音升起，觉得这次肯定上不去了，实在疼。不过，随着呼吸的调整，一点点适应，现在每次到最后都可以完整地做到了。在做到的那一瞬间，感觉到信心又重新点燃了。
逐渐发现，原来，每天早晨的瑜伽练习，都在唤醒身体，点燃今天面对生活的热情和信心。
随着瑜伽动作的深入学习，体验到很多体式对身体带来的不同益处，在挑战身体极限的同时，感觉很有意思。所以，每次练下来，至少要一个半小时，而且有些动作还没有练。
这时候，脑海里会想起来那句话，大道至简，提醒自己不能太贪心，贪多，和急于求成。几个基本的动作好好坚持练下来就很好，身体热起来，到后面额头和脸颊已经湿漉漉了，这个时候会及时调整休息，锻炼身体达到提升到阳气的目的就足够了。
贪嗔痴慢疑，看起来简单的五个字，真正修正起来，需要时刻地内省和察觉。最近，体会到生活中，很多时候踩坑都是因为“贪”。贪吃，贪玩，贪睡，贪多，贪快，贪安逸，贪别人对自己好，贪外界的认同，如此，身心疲惫。当能看到自己在各个方面有“贪”的样子时，当下即好好修正，避免踩坑。
说回瑜伽，其实练习它的目的不是炫多美的动作，多好的身材，而是想把瑜伽的精神内化到自己身体里，做生活中的瑜伽使者。不与痛苦做对抗，接纳并且与它和解，
生活中的难题，不会因为不理会它就会消失，那些没有过关的难题，会一次次地出现来提醒和磨练我们，直到解开它为止。
上学时的考试，可能作弊，可能代考，但是人生中的考题，只能自己去面对，没有捷径和侥幸，哪怕脱胎换骨，置之死地而后生，也要关关难过关关过。
