第五章
观念的力量与自我认知
“成为你自己”的核心，在于接纳自己的全部状态，不被外界评价定义。
“没有击垮我的，将使我更加坚强”揭示了苦难和挫折，可以转化为个人韧性的力量，通过转变视角，将困境视为垫脚石，而非绊脚石。
“拒绝借贷生命，以避免偿还死亡”探讨了人们为规避死亡带来的痛苦而产生回避行为的心理机制。
“生之焦虑与死之焦虑”的张力模型指出，人在追求独立与寻求融合，个性化与依赖感之间不断摇摆。
叔本华关于选择的三个问题，强调内在价值的重要性，真正的有价值的是真我，而非外在的财富和名声。
1.我们拥有什么？
叔本华高雅地宣称，追求金钱和财富是无止境的，并不能给我们带来快乐。
财富就好像海水，我们喝得越多，越觉得饥渴
2.我们在别人眼里是什么样的？
叔本华写道：“人生中一半的担心和焦虑来自于总是考虑别人的看法——我们必须拔除这根肉中刺。”
其实别人的看法不过是幻觉，任何时候都可能改变。甚至更糟的是，那不过是他们头脑中所以为的别人的看法，毕竟我们永远不可能知道别人到底在想什么。
3.我是谁？事件本身并不能扰乱我们，关键在于我们如何看待它。深入反思“我是谁”，是建立内心平静，摆脱外界干扰的关键。
另一个重要的因素，即人与人之间的深入反思。亲密联结，同样发挥着重要的作用，它能够增强这些观念的影响力。
