不管我们学习了多少家庭教育的知识技术，最最重要的是家长要调整心态，合理期待，能力和学业的高要求高期待会让孩子内心缺乏力量。完美主义，不自信，反而难以成就大事。

学习知识，首先是调整好自己的心态，特别是妈妈们，很容易因为孩子焦虑，这时越用功越起反作用。

很多时候，我们说的语言正确，但我们的眼神，表情和某些行为无一不在对孩子传递焦虑。

提高认知，修心养性，是我们一辈子的功课。

完美主义的人认知里就是“应该”，我考得好是应该的，没考出理想成绩就是“不应该”，他们的大脑里有很多很多“应该”，一旦没有达到，就是“不应该”，对自己消极认知评价，久而久之，固化成自己的信念，“我真的不行”，习惯和他人比较，用自己的弱项比他人长项“我和某些人比太渣”，所以低价值感幸福感。

即成绩优异，也没有相应的成就感，焦虑情绪很高，一旦在学习生活中出现一些波折，认知评价与情绪就很容易互相推动恶性循环起来，形成心理泡沫，逐渐出现他人可见的异常症状（这时往往家长能够发现孩子出问题了），慢慢的社会功能受到影响，例如厌学，社恐等。再发展下去，如果没有专业人士的帮助，有可能就休学，抑郁等等。

家长千万不要只盯着孩子学习成绩，我们见过太多学霸陨落的真实故事，没有培养好的性格基础，一个偶尔负面事件就有可能进入负面循环，不断放大。成绩好是好品质好性格加科学学习方法的结果，后者补起来不难，而前者的培养越早越简单。当然现在此刻就是最好的时机。