假期+10天

又来10天的假,只是暂定的10天,但是,心里面还是好激动(有点不人道)。

1.预计每天在家办公4小时;

2.每两天看完一本书(共计5本);

3.从50.75KG降到47.5KG(午饭和晚饭减量50%—60%,每天运动45分钟,包括:HIIT、跑步、拉伸……)

4.にほご ing~

NIKE: JUST DO IT!

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