尽量早睡

应该每个人心里都清楚的知道，晚上需要早睡，不伤身体，第二天精神状态也好。好的睡眠能避免一些疾病。

最近睡眠状态不错，也没有多少事情，不需要熬夜，十点左右困意就会袭来。昨天晚上十点的时候，感觉有点困，但就是不舍得睡，就一直在那刷手机，本身心里预期就是刷十多分钟，少看一会，可一刷就停不下来，一直到十一点才强迫自己放下。

睡得有点晚，入睡也比较晚，晚上一直在做梦，睡眠质量也不好。一晚睡第二天醒来就后悔，可在那个当下就是控制不住，就是觉得没太大所谓！真的不能再这样下去了，要早睡，对自己负责！

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