1.9冥想/高能复盘/习惯打卡

今天的冥想偏向于家务打扫类(这时候不会想工作，也没有听歌听播客)就是很单纯——满脑子擦干净

这种没有杂念的方式，念经念咒也可以算数

今天被冷到了，头很痛，所以降低了高能体感

但是在打扫完卫生拍照的时候有感受到高能——创造一个作品

还有课后宣讲的时候，我有那么十来秒话语权，也是很开心的——输出演讲

PPT做完后反复观看感觉也是很不错——同样也是完成一个作品

所以我的高能都是跟创造/完成/输出一个作品有关

泡脚✔

打扫/洗护✔

指压板蹦了两下✔

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