2021-1-31
起床：9：30 天气：晴
心情：感冒严重特别难受
好久都没有生这么重的感冒了，头痛欲裂，头晕难受，眼睛酸胀，咳嗽，鼻涕，就差没发烧了，这次症状来的特别快，难受了一整天。
下午的时候好一点了，我在大众点评上中了一个心理咨询的霸王餐，想着我从来没有做过心理咨询就去试一下，虽然身体有点难受，但还是去赴约了。
我做了一个症状自评量表SCL90的测试，这个测试的目的是从感觉、情感、思维、意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。
这个测验一共90个自我评定的题目，测验的九个因素分别为：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。
我的测试结果属于正常，在2分以下都属于正常，唯一是强迫症状有点接近于2，稍高一点。
心理咨询师在知道我想改善我和我妈妈的关系的时后，问了很多我和妈妈的日常相处，她断定我妈妈的强迫症状比较重，控制欲强，边界感不足，你看你这么大了，她还把你当小孩子这样管。咨询师说其实这个咨询不应该你来，应该你妈妈来做。当然让你妈妈来做心理咨询是非常难的，可能她都没有意识到自己有什么问题，或许意识到了以她女强人的心态她放不下这个自尊在自己女儿面前承认。
心理咨询师给了我敲了一个警钟，其实一直我在妥协，就是如果一直这么下去，她的边界感和控制欲还是不变，她以后会影响我，我也会和她有一样的强迫症状，虽然现在不明显，以后我结婚她甚至会控制我的老公，控制我的孩子，会造成更复杂的家庭关系。
咨询师说和妈妈的这种关系也会影响到我的人际关系和职场，遇到强势的人，我是选择先妥协和逃避。我不具备拒绝别人的能力。我有觉察到我以前是这样，现在会到没有那么多了。
她给我的建议是，多在妈妈面前表达我自己的观点，不是开杠，不是叛逆，而是平静的告诉她，愿不愿意听听我的看法？多把自己的观点表达出来，让她知道我是一个独立的个体，长大了，不是个小孩，有很多自己的想法，给她树立一点边界感。
