图片发自简书App
自我检视（3.18-3.24）
1.早起：
调整睡眠时间的一周，起床时间改至5：50。自从年后过来，发现早起后，自己的效率低，每天早上虽然也说按部就班完成了早起打卡，运动，做早饭等一系列的动作。但是会让我有一种时间不够用，没有好好利用时间的焦虑感。
2.早睡
保证十点半左右睡觉。我已经有点不想纠结于早睡的问题了。感觉自己有点神经质了，经常因为不能早睡而焦虑，整个人的神经都崩得很紧。男朋友想不通我为什么因为不能早睡而难过。他认为易效能对我没有帮助，因为自从上了这个课以后，我就不停地活在焦虑中。而事实也似乎证明了他的话。
3.学英语
目前学英语只能保证学习时长，每天至少30分钟，不能保证学习效率。效率已经从100分跌到85分。
自从天使班结束以后，一直没有通过level3的四星关卡，卡壳了。
很丧的我，没有任何的动力去完成自己想要做的事情。
4.运动
坚持的较好的一个项目。
马甲线已经渐渐显现出来了。这一周在饮食方面控制的很好。已经坚持两个星期没有吃零食了。睡的方面还在调整。动的方面，按照炫腹团的节奏来就没有问题。
下周计划（3.25-3.31）
没有任何计划。
以调整为主。
