早就耳闻这本沟通圣经，一直没有机会好好学习，这次可以借助丽芳老师的思维导图，好好来共读一下此书。
书的前言便记录了一个作者和圣雄甘地的故事，令人影响深刻。甘地让作者画了一棵家庭树，用以描述暴力的根源，一天之后总结当天的言行，如果某个行为涉及使用武力的，就把它归到暴力之树“身体的暴力”那一边；如果主要造成精神伤害，就归到暴力之树“隐蔽的暴力”那一边。结果是“隐蔽的暴力“才是真正激怒了受害者，使他做出暴力的反抗。
暴力之树
第一章的内容主要让我们利用非暴力沟通的方式去专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于互助。
非暴力沟通其实对于很多人来说，更重要的面对自己需要非暴力，停止指责、命令和要求自己，因为这会因此导致内在的分裂与不满，变成武志红所说的“中国式好人”。倾听自己内心不同的声音，促进自我理解和内心的和谐，也才能真正成为一个平和喜悦的人。
