金秋十月，晨曦微露，沙洲湖畔，清风微佛。这是个特殊的日子，也是个普通的早晨。
国庆长假第一天大清早，公园原本空闲的停车场，竟然没找到一个空车位，但凡能容下车子的地方，横七竖八停了不少车，早来的应该都是上班族，周边的篮球场、网球场和跑道上，不少是平时少见的年轻人。红色的塑胶跑道，一如既往的干净整洁，弹性十足。有疾步如飞的少年，有健步快走的中年，有悠闲踱步的老人，偶尔还有志愿者“牵手”盲跑者跑过。周遭草坪上陆续有帐篷搭起，音乐在空气中弥散，孩子们开始嬉戏奔跑。远处的湖面上扑腾着不少泳者，橙色“跟屁虫”格外醒目。
本应秋高气爽的季节，夏季的炎热依然没有退去，就如这个年纪的自己，明明已是爷爷奶奶的人了，还自以为年轻、身体倍棒，其实各方面都退化了，体检报告里的问题越来越长了。就拿睡眠而言，曾经通宵达旦、倒头就睡的日子，一去不复返了。如今入睡难了，觉浅了，醒的早了，失眠成了常态。皮肤专业的王同学最有预见，四十多岁风华正茂的年纪，就发现了大伙脸上的老年斑，当时没人当回事。事实上，皮肤在三十岁就会出现衰老的迹象。现在看看当初极浅的斑点，如今都已变深变大，妥妥老年人的标记。
尽管老去是每个人的宿命，但内心时有悸动、不甘和挣扎，蚍蜉断然憾不动任何的大树，能折腾的唯有自己这身老骨头。前些年是太极理气、健身塑形和健步走。可惜太极只得其形，未及其里，慢慢地就荒废了。器械健身容易上手，也渐有成效，却因为局部不耐受而放弃。健步走便成了唯一的运动，每天早晚混迹于一群老头老太中间，身体没有啥变化，心态倒有些变老了，想想往后余生几十年，内心真有点崩溃。
其实，锻炼也是衰老的表现。年轻时身体出现状况，小病基本靠抗，大病上医院治，或许也动过锻炼来防患于未然的，但一朝恢复，便抛至了九霄云外了。那时也不少运动，人多三五成群，打篮球、踢足球；人少捉对厮杀，打打乒乓球、羽毛球；自己一个人，跑跑步、骑骑自行车，什么都会碰碰，什么都半拉子。有的是一时兴起，跟风学样；有的是多点交际，广交朋友；有的纯属无事生非，发泄多余的精力，唯独没有锻炼身体的意思。只有上了点年纪，才会惜命保身，指望锻炼延年益寿，说明已经老了。
公园里、广场上、街角处，到处活跃着散步、打拳和跳舞的老年人，几乎很少见到年轻人，千万不要以为他们不锻炼，只是和我们不在一个频道。就拿犬子来说，每周三大运动：健身、攀岩和打羽毛球，雷打不动。时间都是在工作之余，要么是晚上，要么是休息日。地点都在特定的场馆，有专门的器械和专业的指导，注重的是效率、效果，还有自己的圈子，强身健体就是个副产品。而在吾一辈的眼里，就是烧钱，不费钱的运动多的是，没有必要花这冤枉钱，这大概就是代际差。
之所以选择慢跑，也是有个过程。去年第一次跑也是国庆节，心血来潮，一次跑了10.01公里。没有准备，毫无顾忌，就是一味地蛮跑，到达终点已是上气不接下气，小心脏差点蹦出喉咙来，嘴里带着隐隐的血腥味，所谓出道即巅峰，至今仍保持着最长距离、最短时间、最快速度三项纪录。之后又陆陆续续跑了几次，没有自己想要的效果，便参照网上的教程，把速度降了下来，把步频提了上去，把心率稳控起来，跑一休一，每次5至7公里，确保身体承受得起，持续不断地跑下去。
一晃坚持了一年，今年再次跑10.01公里，心不慌，气不喘，除了汗出的多了一点，没啥特别的感觉，这也是一年来的主观感受。至于有没有强身健体，表象的问题依然存在，深层的变化不知有无，或许时间会告诉一切。至少跑步成了生活的一部分，给了人某种暗示和希冀，正如金灿灿的秋天，总会有沉甸甸的收获。
