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听到过一个真实的案例。
一个父亲愤怒之下，用手指着自己的儿子"你怎么不去死！”。然后，儿子从阳台一跃而下。
然后，父亲顿足捶胸，抱撼终生。
愤怒，令我们丧失了理智；愤怒，给我们留下了难以治愈的伤痛。
那愤怒真的无解了吗？
别急，我们慢慢道来。
你知道吗？
心理学界的说法是：我们的愤怒，都是源于对他人的动机的揣测。
也就是说，我们在主观上先认定了对方的恶意，然后，我们的愤怒就产生了。
庄子有一个著名的空船理论。
在一条河上，有个人正划着船前行，突然有一艘船猛地撞过来。
这人大怒，正要责问，却发现这是艘空船。他怒气顿消。
面对同样的撞击，为什么这个人会有两种截然不同的情绪反应？
因为当他发现那是艘空船的时侯，作为一个人，他的情绪没有了对镜。没有人，就没有了恶意，没有了故意，也没有什么不小心。
你没有人可以怪罪，你的气自然就消了。
我们不难发现，面对一艘空船，你是无法想象出敌意的。
这个道理，同样可以延展到我们的生活。
让你愤怒的，从来不是对方说的话，做的事，而是你替对方脑补的恶意剧本。
你在脑子里先幻化出一个假想敌，然后，你就在外面找到了它的对镜。
你认定他就是讨厌你，就是故意刁难你。所以你才会愤怒。
也就是说，你不是在对现实中的人发火，而是在跟一个自己幻想出来的敌人较劲。
借用心理学的说法：我们的愤怒，都是源于我们对他人动机的揣测。
由于大脑的惯性，我们总是习惯于从一句无心的话，一个随意的举动里面捕捉所谓的攻击信号，但这份恶意的揣测，消耗的只是我们自己。
所以，愤怒并非无药可解，而且化解方法并不复杂：不要把对方想坏，而是把他看弱。
他不是故意要针对你，他只是不知道怎么办，他没有办法。
他的恶语相向，愤怒指责不是因为你做错了什么，而是因为他自己无法应对他身处的那个当下的发生。
他只能靠指责和愤怒来转稼自己的无能和慌张；他对你的请求敷衍推脱，不是故意冷落你，而是他早就被他自己的琐事缠得焦头烂额。
众生皆有困境，人人都有局限。
那些看似的冒犯，只不过是他的能力不足，被处境所困的无奈之举，他不是坏，而是弱。
愤怒，它就是我们的一种情绪，它会来，也会走。
没有了内在的假想敌，愤怒自然无所遁形；看清了愤怒的本质，面对一个失控的人，你会自然升起慈悲之心。
当你的慈悲之心生起，他人的愤怒就成了我们修炼心智的机会。
愤怒如此，其他情绪亦如是。学会善用每一个情绪，它就是服务我们人生的工具。
情绪是我们的信息员，它没有正负，只有建设性和非建设性之分，学会平衡自己的情绪，我们才可能优雅从容过一生。
愿我们常保觉察，做情绪的主人，实现真实的自我完成。
