最近我发现自己陷入了这样一种状态：厌倦、昏昏欲睡、提不起精神。
一方面，这可能是重庆的气温引起的——35度的天气，每天下班都精疲力尽，只想在公交车上舒舒服服地小憩一会儿。但是，看到朋友圈里有很多小伙伴，每天按时打卡、读书、分享，他们一直在成长，就会羡慕不已。
把别人的方法落到自己身上，却发现根本就行不通——早起、阅读、做读书笔记、跑步……可是，生活还是一如既往地让人绝望。
在给自己搜罗了一堆方法之后，我找到三种比较有效的方法，准备尝试一下。
一、大处着眼，小处着手
“怎样每天变得更积极？”当我开始思考这个问题的时候，背后至少有两个隐藏的问题，没有被我说出来。其一是：我向往积极的生活；其二是：我现在的生活状态不够好，或者有些糟糕。
改变，是由内而外的过程。别人也许会起到推波助澜的作用，不过，要从根本上做出改变的姿态，还是得从我们自己身上开始。
首先要清楚改变的方向、对自己有一个明确的期待。
每天读几本书、背几个单词、跑步多少公里？严格来说，这并不算是很好的衡量标准，因为它们只能从侧面反映出自己“正在努力”。如果要成为积极的人，需要从方向和细节上去给自己提要求。
比如说：我们要坚持阅读、坚持早睡早起、少沉迷游戏……这是方向；从这周开始，我们要比上周早起10分钟、每天挤出5分钟读书、每周锻炼至少三次、晚上睡觉前半小时不玩游戏……这是细节。
无数个细节，成为我们行动的指标，最终积累成一个大方向。过一段时间，我们就能慢慢看到自己的变化。
二、小步快跑，不断修正
以前我特别在意学习的方法：学PPT，看哪本书好？学英语，看哪本书好……我常常花很多时间去寻找学习的“最佳方法”，没找到就不肯开始。
后来发现，对于刚开始学习的人来说，最重要的是迈出练习的第一步。相对来说，学习的方法是次要的。当我们积累了一定经验的时候，再在这个基础上、运用合适的方法，就能取得事半功倍的效果。
而这些学习方法囤积太多，也没什么用处——想想收藏夹里面的东西，你有多长时间没看过了？
如果你还没开始跑步、没开始背单词，暂且不要管什么方法了，先操练起来。
而当这种练习积累到一定程度，就要开始讲究策略了。比如说：我刚开始学习PPT的时候，很少去看那些精彩的案例，而是花了很多时间去做最基础的练习：排版、改字体、改图表……当我能够独立做完一个简单的PPT模板时，再去看那些案例和教程，就非常容易上手了。
一开始就去找方法，容易忽视基础练习，而且很快就会变得浮躁，觉得这些方法都不怎么管用；而如果一味地埋头做基础练习、不去管那些方法，就会陷入“原地踏步”的怪圈里面。
三、获得反馈，自己造血
不得不说，“学习”和“进步”都是非常痛苦的事情。努力不一定有结果，但是不努力真的很爽啊！
而我们想改变自己的生活状态，就必须走出舒适区、向旧习惯发出挑战。这个过程漫长而又磨人，所以，有时候需要靠“打鸡血”才能继续下去。
“鸡血”毕竟不是长久之计。要想持续地获得改变、取得成就，我们可以自己造血——当驱动力来自外部的时候，它是非常不稳定的；我们可以通过自己的努力、不断激发内在的驱动力，激励我们走下去。
简单来说，如果你看到自己的进步和改变，你会发现自己越来越有动力。这股动力来自我们内心，跟鸡血没有半点关系。就像沉浸在恋爱中的人，他们一方面想维持快乐的现状，一方面则是不甘寂寞，认为碌碌无为的生活是在浪费时间。
个人观点，仅供参考
