可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。
回顾以前、订定今日计划，做好一天的准备。
能够让工作变得很有效率，
将过去宝贵的经验或智慧和未来做结合，提高自己迈向成功之路的几率。
写日记，不能忽略“情绪”这一环，因为情绪比较容易在我们脑海留下深刻的记忆。漫无目的地写日记，无法帮助自己回想过去的经验，反而会让宝贵的经验慢慢从人生中消失。“晨间日记”可以帮助大家记录各位宝贵的经验和情绪，并且将所获得的智慧，活用于实现自己的梦想。
“创造奇迹的晨间三分钟”。只要您的“习惯”做个
改变，“命运”也会跟着改变。“命运”改变了，“人生”也会跟着改变。实现人生梦想的不二法门就是“改变生活习惯”。
“梦想”不会自己成形，实现梦想必须使用适当的“工具”。
每个人的人生都需要航海图和罗盘来指引方向。
可是，大多数的人每天却让自己的情绪牵着鼻子走，任由自己怠惰下去。我们必须将人生路途中，每天宝贵的经验与智慧，一一记录下来。这是我们的人生记录。只要花三分钟，做一件新的尝试，不但可以找回失去的智慧，这些智慧还可以成为我们人生的航海图与罗盘。
建议用电脑写晨间日记，因为当我们用双手在早晨打电脑的同时，也同时开启了我们的左右脑。
写晨间日记的时候，不要去反省自己也不要去抱怨他人，要不断的看看自己的优点和光明面，因此写“晨间日记”的前七天，是只能写好事、想好的事。
