最近在知乎上看到一个热帖“45岁失业3个月了，在外企干了20年，我该怎么办？”下面的回复真的是句句戳心。

有人说“根据我自己实践得到的结论，还是直接躺平吧。35岁前，我经常接到猎头的电话，35岁以后，即使在职电话也少了，离职后，猎头更是对你避而不见。”

还有人回复“我的一个好友，45岁，曾是一家创业公司CTO，因为疫情公司破产，他加入了找工作大军，但连基本的简历关都过不去，4个月后他的老婆也失业了，无法想象他们一家怎么生活。”这些回答无不映射着中年人在职场所面临的残酷现实。

面对这些现实，要如何才能调整好自己呢？

一是学会调整心态，接受现实。其实无论你接受与否，事实基本上都是不会改变的，接受了反而会让自己更加舒坦。

二是要舍得放下，跳出舒适圈。如果还沉浸在自己曾经的职场光辉中，不往前看，要向前进几乎是寸步难行。

生活并不会一帆风顺，最难的就是你要从一种已经非常熟悉的生活模式切换到另外一种全新的生活模式。但是对于职场中年人而言，我们必须知道职场不是我们生活的所有，换一种方式照样可以活下去，毕竟这个市场上到处都是机会，只要你有心、有想法，在哪里都可以找到机会。

所以，调整心态，舍得放下，才会让自己的职场之路走得更好。