⼀、躲避自己“不感兴趣”的事物

（⼀）大脑的三个本能

1.脑神经细胞具有“寻求存活”“寻求知识”以及“寻求同伴”三个本能。

2.磨练作为大脑二次本能的“奉献精神”是很重要的。

（二）要避免“不感兴趣”的念头

1.“寻求知识”这个本能，与思考力和记忆力密切相关。

2.对人类的大脑而言，“”感兴趣是非常重要的。

（三）大脑的两大习性

1.大脑具有自我保护和统一一贯性这两大习性

大脑的这两大习性，有时候会让大脑犯错，需要特别注意。

（四）是不是过度的想要“自我保护”

1.如果过度的“自我保护”，有时候会阻碍大脑进行正确的判断

2.大脑具有想要与多数人的想法保持一致的习惯。

二、喜欢说“讨厌”“累了”，牢骚满腹。

（⼀）不要抱有“不喜欢”等负面情绪

1.对于被贴上“不喜欢”之类标签的信息，大脑难以处理。

2.要想提高理解力、思考力和记忆力，“”喜欢事物的能力非常重要。

（二）讨厌老师的话，成绩就会一落千丈

1.如果讨厌某人的话，那个人说的话也会被贴上负面的标签

2.带着好感去倾听对方说话，大脑的机能会得到提升。

（三）不要把“讨厌”“累了”当头口头禅

1.消极的话语，即使只是随便说说，也会对大脑产生不好的影响。

2.消极的话⼂是大脑自我保护习惯的一种表现

3.工作和学习的时候不要抱怨。

（四）如果不能发自内心的感动，大脑就会变得迟钝

1.如果被感动，判断力和理解力就会提高。

2.说着“好厉害啊”“真有意思”，发自内心的感动是非常重要的。

（五）如果表情阴郁，大脑机能也会下降

1.表情肌与A10神经群关系密切。

2.保持微笑使人难以产生消极的情感，大脑的机能会得到提升。

三、勤勤恳恳地完成别人交代的工作

（⼀）如果没有“奖赏”，大脑是不会好好工作的。

1.自我奖励神经群基于将被给予的奖赏而工作。

2.要使自我奖励神经群工作，既有主动性是十分必要的。

（二）一旦认为“完成了”思考力就会下降

1.对于大脑来说，“已经完成了”意味着“已经没有必要思考了”。

2.还差一点就要完成的时候，认为“现在才是关键时刻”可以维大脑的运转。

（三）对“也许没有办法了”的想法说“不”

1.当你认为“很难”“也许没有办法”的时候，大脑就会停止工作。

2.当你认为“很难”的时候，你需要做的是思考难以做到的原因，并集中精力找出对策。

（四）“埋头苦干”会降低工作完成度

1.“埋头苦干”“也许会失败”这种大脑自我保护的习性很容易发挥作用。

2.尽早地做出决断并矛以实施，“一鼓作气、勇往直前”是让大脑更好地运转的窍门。

（五）“我会加油的”不会发挥作用

1.只说“加油”的话，大脑是不会努力的。

2.明确目标，将如何努力具体化是十分重要的。

（六）不要总对善事或者老师言听计从

1.如果具有“从我做起”的态度，自我奖励神经群就会很好的工作。

2.即使是被要求做的事情，自己主动去做也是非常重要的。

（七）关键时刻不可放松

1.在关键时刻，不要试着放松自己。

2.过度紧张的时候，试着缓慢深长地吐气。

3.平时也可以练习这样的呼吸法。

四、经常考虑效率问题

（⼀）什么是由脑生“心”的机制

1.人类的“精神”由“思考”产生。

2.提高大脑的功能，与制造好的“精神”密切相关。

（二）如果只考虑效率，就无法深入思考

1.思考只有通过多次反复才能够深入。只追求效率是不行的。

2.深入思考就是进行能够填补理论漏洞的缜密的思考。

（三）向固执己见说拜拜

1.无法倾听他人的意见，是大脑“统一·一贯性”的习性作祟的结果。

2.在进行深入思考的时候，有必要倾听他人的意见，并且怀疑自我。

（四）每隔四天反复思考的话，就会养成独创性。

1.如果⼀直思考同一件事情的话，就会陷入“统一·一惯性”的旋涡而无法变破。

2.为了摆脱“统一·一惯性”，每隔四天思考⼀次是很有效的。

（五）即使读了很多书，可能也无法提高思考力。

1.知识渊博并不代表思考能力强。

2.读书应该重“质”而不是重“量” 。

3.对于好书，要反复阅读，直至能够向他人进行介绍。

五、尽管不想学却还是勉强自己

（⼀）大脑是如何进行记忆的

1.通过在动态中心核中进行思考而产生记忆。

2.越是能够发挥思考力的信息，越能够留下深刻他记忆。

（二）即使勉强学习也无法记住的原因

1.感觉“讨厌的”“没有用”的东西是难以被记住的。

2.如果不是自己主动想要记住的话，是无法提高记忆力的。

（三）不要只记住“名字”

1.信息重叠的越多，记忆力越强。

2.如果想要记住一个人的名字，请连带他的相关信息一起记忆。

（四）不要认为“差不多记住了”就停止记忆

1.在记忆过程中，必须停止“差不多记住了“”的想法，要追求完整记忆。

2.检验是否记住了，要以“能否向他人进行说明”，并且“过了三天是否还能记住”的为标准。

六、没有运动，绘画等方面的兴趣爱好

（⼀）通过意向提高大脑能力

1.对位置、形状等的认知能力称为“空间认知能力”。

2.空间认知能力与大脑整体的功能息息相关，发挥着重要的作用。

（二）知识不正确，会影响到老工人的发挥

1.如果无法保持正确的姿势，空间认知能力就无法发挥作用。

2.保持良好姿势的秘诀在于“让身体一直保持向上挺拔的姿态”。

（三）培养运动绘画等方面的爱好

1.运动、绘画的习惯有益于大脑。

2.投球和接球是加强空间认知能力的好方法。

3.认真地、用心地写字是十分重要的。

（四）不要忽视大脑的节奏

1.跟上节奏的话，海马体会很好地发挥作用。

2.适度地充耳不闻，播放“有节奏的令人感到舒适”的音乐，会使工作效率得到很大的提高

七、很少赞扬他人

（⼀）大脑为何将想法整合在一起

1.大脑具有将包含心情、精神等在内的一个完整的想法整合出来的力量

2.大脑中的信息通过“同步激发”的连锁反应被整合成一个完整的概念。

（二）为何要向他们表达自己的情绪和想法

1.大脑神经细胞的同步激发现象，让人与人之间的沟通、理解成为可能。

2.为了让他能理解自己的心情，需要使他人与我们对于事情的兴趣保持一致，并且将自己的情感传递给对方。

（三）不清楚感情就无法传达心情的原因

1.充满感情地说话，可以激发对方的A10神经群。

2.如果无法传递感情，那么也就无法传递思想和精神。

（四）学会察言观色

1.要想使对方发生同步激发反应，令交流顺畅进行，就必须站在对方的立场考虑问题

2.“站在对方立场”的力量，通过锻炼可以获得。

（五）目标一致，西宁也会相同

1.将对方“所期望的世界观”和“想要达成的事情统一起来，沟通就会变得顺畅。

2.如果目标能够共享，就会刺激自我奖励或奖励神经，你的想法和精神就会传达给对方。

（六）赞扬他人会使大脑感到愉悦。

1.如果能高兴地赞扬他人的话，会提升沟通能力。

2.赞扬他人的时候要看着对方脸，充满力量地真诚地真诚地赞扬。