今天看到了一个话题，叫：我们的胖其实是这样的！如图：
我们瘦着呢！其实我们的肌肉只是被肥肉盖住了而已！
有时候我们胖的原因，可能叫做「不吃晚饭，只吃水果」因为，有一些看起来健康的水果，热量可能比肉还高！
高热高糖水果排行榜
其实吧……水果的含糖量高不高，可不是尝起来甜不甜这么简单。
水果里的糖不止一种，主要有四大类：葡萄糖、果糖、蔗糖，还有淀粉，不同的糖，甜味是不一样的！
果糖最甜（= 1.7 倍蔗糖），其次是蔗糖，然后是葡萄糖（= 0.7 倍蔗糖），最后是淀粉（完全没甜味）。
营养成分按 100 克可食用部分标记，「碳水化合物」用「糖分」标注，我们一起看一下
猪肉：热量143卡，脂肪6.2克，前段时间很贵，这段时间价格比较反复的食物！
第三名：榴莲——热量150卡 糖分28.3克，脂肪、糖分都很高！
第二名：牛油果——热量160卡 脂肪15.3克，脂肪最多的水果，鹅，吃多了对钱包似乎不太友好！
第一名：椰子——热量241卡 脂肪12.1克，不算甜，但是脂肪、糖分都很高！
低热低糖水果排行榜
有人可能要问了，这么多高热量高糖分的水果，到底哪些水果热量低糖分低又好吃呢？来来来~超级好吃又健康的水果来了！
第十名：橙子——热量48卡 糖分11.1克，胡萝卜素含量高。
第九名：樱桃——热量46卡 糖分10.2克，含有丰富的VC和膳食纤维，吃它是炫富的标志！
第八名：菠萝——热量44卡 糖分10.8克，VC含量高，但是有人吃了过敏需要注意。
第七名：葡萄——热量44卡 糖分10.3克，含有花青素，维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等
第六名：柚子——热量42卡 糖分10.3克，含有大量的维生素C，降低低密度脂蛋白水平的果胶等
第五名：李子——热量38卡 糖分9.5克，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1和b2还有c
第四名：芒果——热量35卡 糖分8.3克，含有丰富的维生素，蛋白质、胡萝卜素等，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。
第三名：草莓——热量32卡 糖分7.1克，含有丰富维生素C和胡萝卜素还有丰富的鞣酸
第二名：杨梅——热量30卡 糖分6.7克，含有纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质
第一名：西红柿——热量20卡 糖分2.2克，含有番茄素、胡萝卜素、维生素C、维生素B等
