有一个状态，想慢却慢不下来，感觉天天都是一堆事儿，干着这个，想着那个，干着一件，脑子里在筹谋无数件。
有个小段子，男女的不同，男人刷碗的时候就刷碗，女人刷碗的时候在想洗衣机、搭衣服、收拾衣柜、刷鞋、孩子的作业、明天的早餐、购物车里的东西、拼单、倒垃圾、明天穿什么、工作报告......
可以说，每天的脑子都像上了发条一样，一刻不停，并且不只一个。
只有在夜晚躺在床上睡前的那一小会儿是属于自己的，所以，就出现了一个现象——不舍得睡。
我就是这样，在儿子小的时候，特别明显，困得不行，却不想睡觉，抱着手机看小说，现在是刷视频。
是什么让我们过得这么紧张又着急呢？
国家经济的发展，导致物质丰盈，精神匮乏，跟不上节奏了，人们就出现了空洞。
急功近利，是最大的表现，总想用最短的时间创造最大的价值，用最少的投入获得最多的收益，用最小的成本得到最大的结果。
但现实是，出现很多的焦虑。
总是为未来担心。
在快的驱使下，生出了更多的拖延。为什么呢，这是潜意识里的对抗。
我的一个表现：对于安排的工作，总是想着先放一放，放到不得不处理的时候才急慌慌的去完成。
拖延是一种对抗，是无力的一种表现，很多时候是越着急越不想弄，把自己搞得纠结的不行。
为什么呢？
内心没有力量感，在应对问题的时候产生退缩心理。
怎么面对急慌慌的状态：
心理层面：出现着急的状态时要先告诉自己：哦，我又开始着急了。纪琼院说，当你去直面问题的时候，就是接纳的开始，只有真正做到接纳，才能改变。直面问题，清晰问题，接纳问题，解决问题。
行为层面：集中精力，把当下的事做好，投入到事件中，才能更快的完成。
分一分类：
急且重要，急不重要，重要但不急，不重要也不急。
有选择性的进行排序，逐一进行。最好的是当天要做的事情写下来，分轻重缓急的进行。
