发简信
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随笔10假装 假装是个好办法，在还没有变成自己想要的样子前假装已经做到了。 绕不绕？ 假不假？ 没关系，尝试着去做。 如果想更自信，就装出自信的样子，面...
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随笔9
做事情需要一个动机。 需要一个遵从自己价值观的动机。 如果觉得做事情是为了让对方高兴，可能会附带高期待，可能会有委屈，可能会动摇。 昨天用到一个...
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随笔8我没有做到自己想要的样子，不是不能，是尚未掌握方法，尚未拥有那样的能力。 不代表我不够好，只是我对自己要求高。 要求高是好事，但不是衡量自己好坏...
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随笔7
开关。 人体开关，人心开关。 找到了开关，想要的结果就来了。 用对了方法，就能按照自己的想法去塑造。 有人喜欢死磕，用一种永不言败的执念，在一件...
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随笔6走在路上看着各色人等，还有设施场景，突然有个感受——拍戏。 那么，我是主角啊。 虽然人设很普通，甚至是破烂，但这是剧本设定，越波折越有可看性呀！...
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随笔5嗑瓜子理论 为啥嗑起瓜子停不下来？ 从心理学角度分析:难度低，即时反馈，带来愉悦。 如果嗑一个瓜子要耗费大量精力还很难吃到，估计没几人去嗑。 平...
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随笔4
做难做的事儿，不是较劲，是让自己灵动起来。 我有段时间不喜欢做困难的事儿，因为累，且没价值。 现在，我愿意做了，因为我本不是逃避困难的人。 30...
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随笔3
悟到一个事儿。 亲子关系中的错位，孩子会顶替父母中的一方，承担责任。 通常会在有了自己的孩子后呈现出问题。 因为在两个家庭中都有要尽的义务，很累...
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随笔2和刘培娜一起去听运动康复课，她是我的健身教练，讲课的人是我的康复医生——马老师。 前年，马老师治好了我的“周末综合征”。 这是啥征？ 酒后睡觉长...