今日周日，有张有驰的生活。每个周日为自己的生命保鲜，以自己的方式修整，滋养，储备。写30到50条爱自己的方式，并力求一一实现。（从长智慧，爱身体，内外兼修，调高能量，付出爱，活成爱……）
1.坚持360实修，每日进步一点点。2.坚持口才训练，行动力。3.坚持写小鱼，好好说话。4.坚持写反思，练习觉察，提升思考力。5.坚持做饭，提高生活力。6.勤于打扫卫生，保持清洁环境。7.来时与走时不同，立想立干，当下完成。8.养花赏景，陶冶心情。9.满足自己吃，穿需求，并节制有度花钱。10.珍惜钱财，发挥最大作用。11.平衡节俭与满足欲望。12.坚持锻炼13.训练自己，转念，正向，灵活。14.整理家居，断舍离，趋向简单高品。15.提醒自己助人，16.力求正念清静。17.传播口才培训，传递善知识。18.警惕攻击自己，多嘉奖自己。19.布置学习空间。20.多与人连接，增加自己阅人数量及体验。21.多行善事，莫问前程。22.打扮自己，买个小外套。23.买辆公路车，在初春里走马观花，亲近自然。24.为父母洗衣，笑谈，感恩生命之源。25.对先生理解支持欣赏，珍惜今世之缘。26.对孩子耐心喜乐，感谢追随照见。27.对朋友陪伴，交谈，互相滋养。28.练习心口如一，身心合一。29.真爱自己，心装多人，提升能量30.平衡减少纠结与成熟思考。
