新学期终于开学了，差不多8个月没有经历过学校生活的孩子们，在回到校园后，或多或少会出现一些不适应的表现，产生一些紧张焦虑的情绪，作为家长我们应当如何帮助他们进行状态的调整呢？
在这里给到大家三个关键词：“情绪、习惯、健康”
首先是“情绪”。疫情期间，孩子们虽然在家上着各种网课，但跟真正课堂相比，他们的身心更为放松、行为更加随意，但一开学就要投入紧张而有规律学习中的他们，会形成一定程度上的心理落差。
面对出现情绪波动较大的孩子，家长朋友们可以多鼓励、多表扬孩子，给他们积极的心理暗示，让他们放下内心的焦虑和紧张，用平和的心态迎接新学期。
其次是“习惯”。疫情期间的居家生活，让孩子之前形成的很多习惯都土崩瓦解，比如他们会长时间使用电子产品、没有规律的作息，不定时的吃饭等等。
所以开学后，我们需要和孩子一起确定一个适应期，督促他们改掉懒散的不良生活习惯，帮助他们调整生物钟，从而尽快适应紧张的学习生活。
最后是“健康”。俗话说“身体是革命的本钱”，对于正在长身体的孩子们来说，家长朋友们一定要注意一件事，那就是与孩子一起尝试进行时间管理，让他们在繁重的学习生活中增加一些体育锻炼的时间，比如饭后与孩子一起散步、慢跑、打球等等，即锻炼了身体，愉悦了心情，又增加了亲子交流的机会，切记“磨刀不误砍柴工”，“健康”是“刀”，其他的一切都是“柴”！
