一、成功要素雷达图
图片发自简书App
二、利用SMART原则制定6个月目标
1.早睡早起，每晚11:00点前谁觉，早上6:30分起床
2.每天跳绳或做其他运动半小时
三、确立自我期待和成绩清单
I:成就有时候不是多么大的成绩，只要是你通过努力的过程达到良好的目标或效果，对自己而言就是一个小成就。
A1:就我自身而言，周末骑单车出去锻炼，计划骑10公里，实际完成15公里，就是我超额完成目标，是自己当天的一个小成就。
A2:制定小目标，如:每天运动半小时，每天读书半小时，慢慢让自己完成养成习惯然后不断进步！
