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1.如果這件不是我們能去改變它的話 請不要把它放在自己身上 它會把你的能量消耗殆盡 you don’t care. 你必須把注意力投資在自己喜歡的事情上 我們要有也必須有俱身認知用正確方式做正確的事 對不好的事情做減法 因為這些佔據你太多的時間了
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2. 成長是我們里程碑式 不是終點站 你辭職還是換工作 都希望你能正確自己的需求 未來的工作都需要協作 這個社會也是協作系統 總歸是要跟人打交道的 這也是我們知道那麼大道理仍然過不好這一生 也是說給我自己聽 知道做到是兩回事
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3.痛苦 我們之所以會痛苦 源自於內心的恐懼和焦慮 我們恐懼我們接受現實 我們焦慮我們不能改變現實 如果過去的你很好 請不要沈浸在過去的喜悅 認同過去身份 如果你現在不好 也不要期待未來的美好 因為今天的歡樂埋藏痛苦的種子 它或許明天就發芽 唯有平靜的內心才是真我的世界 你的恐懼 憤怒 抑鬱 煩躁 愉悅 ……都是小我的那個你
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4.碎片化時間 等公交乘地鐵 上班下班的路上 車站航機樓等候室 你可以計劃一本書一天看幾頁 只練習5個單詞造3個句子 碎片化時間去做一滴一點完成一件完整的事 一天攝影一張 明年的掛歷就有樣板了
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5.寫作是這個時代生存能力的一種。我為什麼要學習寫作 寫作對我來不只是滿足文字美 寫作不是為了高逼格 只有通過寫作可以清楚自己的想法 你昨天的想法 你上個星期的思維 你上個月的思考 你去年甚至是愚蠢 它會不斷幫你分析自己 這就是復盤的影響重復重復在重復 刺激你的大腦 神經系統達到自動更新升級
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