书中原文
最大的恐惧来自绝望。
核心概念转述
人不是被现实之物吓死的，而是被头脑中的想象画面、以及期望落差产生的内心绝望而吓死的
个人体验
修昔底德说，“最大的恐惧来自得知自己患病时的绝望。”
这几天陪父亲住院，本已好转期盼出院的他，咳嗽加重，检查显示双肺感染，还需打针治疗。
我有些恐慌，他也有些恐慌，晚上他居然跟我谈到了他已想好灵堂前的挽联。
91岁的高龄，遇到这种病不仅对他本身体能是一种考验，更是心态上的考验。
我反省自己，首先调整心态，用我的心态影响他，温柔坚定，怀抱希望，平和面对。
虽然抱有希望不能改变他的病情，但若不怀抱希望，更是会让人陷入绝望不可自拔。
还好，感谢医术高明，医生调整了用药，给了一点激素，咳喘减缓，人感觉好多了，他的胃口也好了。
虽然他还有痰、还在喘、还在咳，病房中已不再愁云笼罩。
行动指南
人无法预知未来，也无法操控未来。认识到人的局限性，不盲目乐观，也不过分悲观。该吃吃，该喝喝，这是我们面对不确定性的态度。
陷入困境人会有不安，但我们可以调整自己不被不安捆绑。不安也不能改变现状。
笑也是一天，悲也是一天，为什么不选择笑对人生呢？
贵在觉察。任何时候都不要失去觉察，走好每一分钟。
