你有没有过自己的行为和自己大脑的想法不一样的时候。那是因为你拥有一个内在小孩。内在小孩是每个人内心中的孩子。它不会随着年龄的增长而消失，却会像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。
如果你的运气足够好，你的父母能够善待你，那么恭喜你，你在成长的过程中内在小孩健康快乐的活着。
如果你不幸生长在一个环境，特别恶劣得不到父母善待和珍惜的家庭，那么你的内在小孩会变成一个有创伤的内在小孩，但是没关系，施琪嘉教授的《疗愈你的内在小孩》会带你自我疗愈内在小孩。
本书作者施琪嘉，是具有医疗背景的心理治疗师，高校教授。做过神经科医生和精神科医生。多年对人格障碍病人进行治疗，发现消极自我实际上来自童年。
本书《疗愈你的内在小孩》从看见自己的内在小孩再去疗愈自己的内在小孩最后做整合活出新生的自己三章分别写出了看见是需要爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉的，疗愈是需要共情，释放恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感，改变需要告别我不行、我不好、我不配、不喜欢、不认同。
下面让我们一起走进自我疗愈内在小孩的世界吧。
看见你的内在小孩
初识内在小孩的时候，你会发现内在小孩的想法和现实中的人和事是不太一样的。孩子在母亲的肚子里的时候泡着羊水是没有呼吸的，但是来到了这个世界，他就要开始张嘴呼吸。所以他对外界的印象和现实世界中往往的不一致。
理解内在小孩的时候需要满足他提出的种种要求。《疗愈你的内在小孩》中说孩子的心理和身体发展处于无损状态时，他的大脑连接越来越多，是他对世界的看法会逐渐具有现实性。
一些家庭一直宠爱孩子，让孩子成为了小公主小王子。这些家庭的孩子，他们的种种要求就被获得了满足，迎合了孩子当时的心理状态。
那他们之后就能具备现实检验的能力，就能区分内在和外在。
疗愈你的内在小孩
如果在形成阶段，内在的小孩没有获得满足的时候，他会受伤。比如缺乏爱、陪伴、夸奖、玩耍和道歉等等。
很多家庭的孩子会被父母和其他孩子比较。导致我们的内心小孩就觉得我不行、我不好。我不行是来自父母的贬低，以及棍棒底下出孝子的教育。我不好是来自父母觉得我不好。
在这种情况下，我们可以释放自己，让自己不再压抑。我们可以做言语的释放。通过言语的能量大声的喊出来。然后我们学习自我认同，不再怀疑自己。
整合活出新生的自我
现在有很多家暴的新闻。妻子被家暴后想着离开却被丈夫的甜言蜜语劝回去了。可是当她回去以后还是被丈夫家暴。她的朋友都看不下去了，但是她还是不舍丈夫。
这种内在小孩在夫妻关系中是施虐受虐型。创伤心理学里有一个特别心酸的名词，叫做不稳定的稳定。只有受到威胁，我们的关系才算是稳定的，这是不安全的安全。你小的时候有没有听到过父母威胁孩子说：“你要再不听话我就把你扔了，你要是再不怎么着我就打死你”等等。
因为小孩经常听父母说这样的威胁的话，就形成了一个习惯：他觉得有人对我施一点虐，这个关系才叫做亲密关系。所以夫妻关系中表现出的内在小孩，往往能够反映出早期父母亲怎么对孩子的，然后还把这种关系延续下去。
除了夫妻关系，在职场中也有许多的关系，其中有种关系类似于兄弟姐妹。
比如入职时间较长，资历老，和老板关系比较近的我们称为老大。在团队中不合群总会提意见，我们称之为批判者。职场关系中最多的角色是跟班。但跟班有三类第1类是跨世纪的人才，受老板重用。第2类是技术骨干。第3类是安于现状，每天按时上班完成工作。
最后一个角色就是败家子，可能是某个上司的亲戚有很多负能量，尽量远离。有一种特殊的角色就是老板的宠儿，深受老板喜欢，地位无可比拟。
通过了解这些职场关系给自己打造有利于职场发展的关系氛围，帮助自己平铺一条职场发展的道路。
最后我们疗愈自己的一个很重要的方法，就是了解自己，理解自己，理解某种关系才是最大的疗愈。
希望大家能够探索自我，解开心结，理解人性，处理冲突，体验关系，走向疗愈。
