平平淡淡是生活的主旋律
节日的浪漫是岁月赐给我们的乐趣
其实幸福并不渺茫，在于心的感受
今日分享哄孩子睡觉小妙招：把一个睡渣的宝宝成功规律生物钟
我们的孩子现在2岁多，现将哄宝宝入睡的方式和个人的一些感受分享给大家：①从小培养相对规律的睡眠时间，宝宝月龄越小，越容易培养形成规律性睡眼时间及各种良好的生活习惯。而所谓规律性也并不是一成不变的，我会根据宝宝的精神状态，有适当的延迟或提早，但时间段是相对固定的，这样宝宝更容易入睡，同时，有规律的睡眠时间也避免宝宝产生不良情绪。②有一个简单的睡前准备，睡前准备不仅仅是要进入相对安静的睡眠环境，同时我经常会用轻柔的语调告诉宝宝“我们要睡觉了”，并把宝宝从玩耍或者其他的状态中渐渐引入睡眠准备状态中，比如渐渐地停下手里的玩具，喝一点水，带着宝宝望望窗外等等来让宝宝放松下情绪。如果宝宝正处于兴奋的状态中，虽然已经到了睡眠的时间段，但也是适当地延迟一些时间，让宝宝的情绪过渡到平稳的状态后，才引导宝宝睡觉，这样才能更利于宝宝的身心健康发展，避免宝宝抗拒睡眠产生烦躁的情绪，对下次哄睡产生不利影响。③，哄宝宝入睡时，每次我都首先要让自己放松心态，调整情绪，不能带有急于哄宝宝入睡的焦躁心情，我觉得这样哼出来的睡眠曲或者小调都会带有焦躁的感觉，宝宝也会感知到这个情绪，从而难以平复下来。④我认为哄宝宝入睡的习惯或者说方式也应当是建立相对的规律性，养成适当的灵活性，这样才能让宝宝能够适应变化的环境，比如当换一个人哄宝宝入睡时，也能让宝宝在变换了哄睡方式下能够睡好觉。长远地想，将来宝宝会入托在幼儿园睡觉，稍大一点的时候，宝宝也要在旅途中睡觉，从小要兼顾培养宝宝适应环境的能力，这样才能让宝宝更好的成长。
