#记录日常#冥想篇

230924

日更Day 103/365

今日的冥想感受是发呆的

盘腿而坐轻闭双眼深呼吸

静静的倾听着冥想的音乐

几个深呼吸后就陷于思绪

前半段时间沉浸在意识里

后半段时间就在睁开双眼

双眼只在某一个物件停留

在专注着盯着一样东西上

大脑思绪在不停的发呆着

身体的语言：

感受到身体是平静放松着，特别是从深呼吸缓慢变成自然呼吸，感受到自己的喉咙里依旧有点痒痒的。身体还算挺给力，没有在静坐中，很难受地咳嗽着。

情绪：

带有一丝复杂的心情，静静在发呆着。

大脑（想法）：

脑海在回忆着各种要准备学习的知识，还有那些从未去行动的事情。不平静的是思绪万千，那就允许自己去自由的想象吧。

短暂的时间，感受着当下因为各种想法的出现，

哪怕是在发呆着，身体都能够自己保持着原有的状态。周末的休息时间，就这样过去了。不知自己内心是在对自己没有做到很好的事情而感到什么，反正这个静坐里，就是在发呆着。

每日进步一点点，坚持总会带大改变。