来自第八章《写给大家的学习策略》

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反思

我们在第2章讲过梅约诊所的神经外科医生迈克•埃伯索尔德，利用反思的习惯提高自己的手术水平。反思涉及检索(我做过什么，当时是怎么起作用的)与生成(下次我怎么做才能有更好的效果)，同时让人在头脑中绘出形象，从意识上进行演练(如果缝合得密一点儿会怎样)。正是这种反思的习惯，让他设计出一种手术方案，不仅修复了病人后脑脆弱的窦组织，而且避免了结扎可能带来的组织损伤。

2009年，机长切斯利•萨伦伯格曾奇迹般地将全美航空公司1549航班成功迫降在哈德孙河上。在他的个人传记《最高职责》中，反思这种学习技巧的威力被体现得淋漓尽致。无论何时阅读他的自传，我们总能发现他在利用培训、个人经验，以及对他人的仔细观察，加深自己对飞和飞机操作的理解。从早年操作单引擎撒药飞机开始，到当上喷气式飞机驾驶员，甚至在进行空难调查时，他都延续了这种做法。在分析为数不多的航班迫降事故时，他会特别注意飞机的颠簸、航速，以及水平翼的情况。萨伦伯格机长积累经验的做法告诉我们，反思这种习惯不只是简单地衡量自己的经验，或是观察别人的经验，它最大的作用是通过生成、视觉化，以及心智演练，把意识调动起来。

「I，重述知识」

反思与复盘、库伯学习圈有哪些异同，TA的基本操作步骤有哪些？

「A2，规划运用」

拿出最近你才学习的一个新技能，比如RIA学习力课程，对TA进行反思。或者对本月的14天便签书写进行反思。注意在反思结束后，写一写你的收获和体会。

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至此，《认知天性》14天便签输出学习结束啦，在阅读和设计便签的过程中，让我对学习这件事有了更多的认识，尤其结合知识思考改善了我的一些课程设计内容。你呢？有哪些收获呢？

学习，是我们终身的事情，祝愿大家运用本书的学习理念，让自己成为自己心中的那名专家。

不管是反思、复盘还是库伯学习圈，他们都是一种学习方式，目的就是通过这种方式得到自我技能或者知识水平的提高。

原文中提到的反思，是通过精通顶端的学习过程中的第三个阶段。前面还有检索、生产两个阶段，后面还有一个细化。

这和我们正常理解的学习过程有所不同。一般人会认为，反思就是学习的最后阶段了。这里只是第三个阶段。

原文中反思分这三个步骤：

一、检索，就是回忆过去做事的过程。

二、生成，想出更好的解决办法。

三、想象一下用新的解决方法的过程。

复盘，无论是用于股票还是围棋，都是指事件过程结束后，再回头纵观一下整个事件发生的过程，找到当时客观的想法，以及应该弥补什么。复盘内容和形式自己来定，对以后的注意事项，不强调在脑海里想象一边。

库博学习圈强调的是从经验中学习，首先是实际经验，到反思观察，再到抽象概念，最后再回到实践中，这是一个闭合的循环过程。

总结一下，三者相同点：都是学习方式。

不同：形式上：反思过程之后还有细化。反思只是学习过程中的一个阶段。复盘是一个收尾。库博学习圈是一个循环。

内容上：反思和复盘可以学习任何事物。库博学习圈强调学习经验。

反思要想象一下新的解决方法的解决过程。在脑子里形成意识。复盘不做要求。库博学习圈是总结出规则，这个规则又可以运用到实践中。

14天便签写作的反思：

一，回顾检索这十四天的写作便签过程：

开始很痛苦，看完原文片段，不能很快找到片段的关键点，不知道自己复述原文要说什么。用到的方法就是认真阅读原文，找出关键词，关键词串联起来，找出原文大意，加上自己的理解，写出I片段。

对自己的I片段并不满意。即使如此，开始写片段都要两三个小时，甚至三四个小时。

但越到后期，写便签越来越顺利，用到的时长也越来越短。脑子里思路好像打通了，案例可以随时都来供你所用，虽然案例并不是多么高大上。我真心从中体会到坚持写作的重要性。

二、想出更好的解决办法。

下一本书，还不知道是什么。但是，已经决定了会跟着写下去。通过这种外在的强制行为，逼着自己提高自己阅读理解能力，以及提炼原文关键点能力，写作表达能力。

这一次写便签，并不是每个片段都用心起了名字。很多天就是按照固定的题目格式而已，没有一点新意，也没有阅读量。虽然，我目前不是以追求阅读量为目的，但是能有阅读量，和别人点赞，还是很让人开心的事情啊。

下一次写作，要给每一天的便签写作都用心起个名字。转发自己的朋友圈，和拆书帮群，求一波关注。

三、想象一下这个过程。

原来基本上是晚上写作业，下一本书，试着早上完成作业。晚上和早上的脑力不同，想象空间也不同。写出的便签水平是不是也不同？很期待