我们每个人对这个世界都有自己的认知，他们是由臆想、观念、信念、概念等组成根植于我们的大脑（犹如每个人都有一本“大脑教科书”并且按照这本教科书生活）
日常生活中做出选择和判断时，对超出大脑认知的事情，会感到很困惑，我们常常会认为随着年龄的增长，各种知识被输入大脑，好像大脑变聪明了。其实这是一种错觉，这种观念性的东西不断积累，反而对我们不利，使我们想改变也改变不了
要想提高记忆力，首要问题就是要消除臆想
每次做决定时，我们都要有意识地问自己：“这是不是我的臆想呢？”
我们产生臆想的基础是什么呢？
其实是一些消极记忆，（这些消极记忆来自失败、挫折、悲伤、恐怖的经历，以及其他不愿想起的经历）
如果为了不让那些经历再次影响自己而根据臆想做出决定，过去那些消极经历就不会重现吗？
结果正好相反，不想再经历的事情会反复发生
这是因为一种叫“镜像神经元”的模仿细胞会模仿大脑潜在的记忆
所以，我们需要解决这个问题的办法是：重新构筑我们固有的思维结构来改写记忆
人们都是用各自的价值观来做判断，即使经历了同样的事情，有些人觉得是好事，而有些人可能觉得是最糟糕的事，就要从其他角度看待事物
虽然对过去的记忆和既定事实无法改变，但我们可以回到那个瞬间，改变对事实的思考方式，这是我们随时可以做到的
欣然接受和感谢曾经经历过的消极事情，把“臆想细胞”变成“幸福细胞”，这样就会从恶性循环中解脱出来，这是一件不可思议的事
我们把消极记忆理解为“有这样的经历真是太好了”通过改写记忆，我们的想法和观念都会发生变化
