不要与人争论，对人宽和，做好手头的事情，注意劳逸结合，注意好好休息，多想一些美好的事情，这样你就能保持一天的好心情。

心情是由身体和精神两方面决定的。如果身体太劳累，身体不舒服，就无法保持好心情。如果精神过于激奋或者过于低落，也无法保持好心情。所以要保持好心情，就要把身体和精神都调整好。

与人争论，容易让自己精神亢奋，又伤心情，又伤感情，所以这一点是要特别避免的。对人宽和，就不会被别人的不良语言或行为影响到心情。

做好手头的事情，才不会影响到以后的心情。如果手头的事情做不好，就算现在心情好，很快就会因为没有做好事情的后果而大受影响。

劳逸结合和好好休息是为了把身体调整好，使心情有一个好的物质基础。

一天之中，难免有无聊的时光，这时候就要多想想一些美好的事情，回味过去的美好，计划未来的美好，这样好心情才有可持续性。

话说回来，如果一辈子都是好心情，那样的话，人生的体验，不觉得有缺陷吗？其实偶尔激动一下，偶尔低落一下，才能让人更能体验到好心情的美好。所以，我建议，还是随性一点，别刻意的追求什么好心情，人生才更多姿多彩。

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