【自律的养成】是一个长期的过程它不是一朝一夕的事情如果想自律，首先就得勇敢地面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不要轻易地放纵自己哪怕一件微不足道的事情
【昵称】郁倩/Yuki
【标签】一切会越来越好
【职业】策划以及企业运营
【工作地】暂定中山、全国各地出差
【这21天培养和坚持的自律习惯】
A：早睡早起(7:30前到12:30前）
7:00起，11.30睡
B:每日运动(睡醒一杯白开水/靠墙站立/泡脚)
Ok，跳绳300
C:好学精进(英语打卡/日记/读书)
Ok
D:心情树洞：
再次来到浙江，再次让我惊讶这边人的消费与营销以及品质！一定要多出去走走，看看优秀的店是如何做的，一家儿童店月营业额上千万……惊讶掉掉牙……
懵逼的一天，几年没做执行！有史以来最差进群数～
销售啊销售～销售呀销售～什么时候能真正内心不起波澜！
今天觉得自己好差劲哦…………
E:互相赋能：3个以上
金句分享：《掌握24小时》【50/】
要知道，终身成长理念的践行，代表的不仅仅是终身学习，更是终身实践。
以下3个唤醒我成长之旅的问题问一问你。
• 5年后，如果你的家人、朋友因你而改变，那是因为你做了什么？
• 10年后，如果你所在的环境因你而逐渐改变，那是因为你做了什么？
• 50年或更长的时间后，如果这个世界因你的存在而发生改变，那又是因为你做了什么呢？
我们要做的不是抓住时间，而是唤醒时间。
时间是人一生中最关键的变量。美好的未来和现实之间的鸿沟，只有通过行动才能跨越！
这四种不同的状态，不仅仅是人们在面对早起这一情况时会出现的，也代表四类人应对当下与未来的不同行为模式，这四类人分别是：逃避一族、奋斗一族、理想一族和自律一族。
采用这四种行为模式的人，在应对早起这件事情时，也会有不同的应对方式。
逃避一族的典型表现是不愿意、不想甚至是不敢面对“糟糕”的现状（其实在大多数时候，现实并没有他们想象得那么糟），所以他们选择逃避。
逃避的原因有很多，比如，不想面对吹毛求疵的领导，不想约见爱找茬的难缠客户，不想与“讨厌”的同事相处，不想待在不舒服的环境中，等等。在面对自己不擅长、没做过的事（比如答辩、演讲、主持）时，在压力过大、待办事项过多时，逃避也就成了他们应对事务的方式。
那些扑面而来的状况，让他们抵触、焦虑、胆怯、退缩，他们下意识地寻找相对安全的方式麻痹自己——能耗一秒是一秒，能躲一时是一时。他们常常幻想着：最好今天遇到暴雨、停电，要么干脆向领导请个病假，总之，最好不要面对。
更无奈的是，他们赖在床上，却睡不着；端着饭碗，却吃不香；看着别人越来越好，自己却迟迟不肯付诸行动，结果搞得自己越来越焦虑。
越不愿面对越无法面对，只能一逃再逃。表面励志，却难以养成长期习惯
奋斗一族
看起来很励志，他们往往因为某项任务、某个想法或某种压力而选择行动。
比如，公司近期有个重要的项目，老板一大早打来紧急电话，他们就能瞬间爬起；重要股东要来公司视察，他们被迫5:00就从家里出发，提前去安排、对接；公司委派他们出差，航班5:30起飞，不到4:00他们就坐上了出租车，等等。
奋斗一族一向积极乐观，也善于关注事件背后的价值，甚至还具备一种难得的品质——越被质疑就越充满斗志，但他们通常只聚焦于当下或短期任务，且常常陷入琐事而不自知。他们享受挑战带给他们的紧张感和刺激感，一旦没有新的任务和挑战，或者环境不再适合他们维持这种亢奋的状态，他们会觉得单调乏味。
他们需要成就感，渴望被认可，可一旦发现持续努力仍无法获得期待的回报时，他们也可能后退，成为“逃避一族”。
理想一族
典型表现之一就是说得漂亮，做得潦草。他们宁愿窝在沙发里畅想，也不愿意冲到前线去流汗。他们对未来充满希望，却总是在现实中挣扎，这种两极分化的状态，常常使他们显得好高骛远。
理想一族还总是被小小尝试或短暂行动后的挫败感打败，这种受挫的经历，使他们快速跌落至空想状态。
他们大脑里的潜台词是：“明明我也可以，为什么不是我？”他们待在自己的小世界里越久，就越觉得世界不公平。殊不知，美好的未来和现实之间的鸿沟，只有通过行动才能跨越。
理想一族享受的是自己的大脑中构建出来的幻想画面，他们乐此不疲，却无法解决现实问题，长此以往，理想终究只能是空想。
自律一族
自律并不仅仅是简单的自我约束，而是一种攻守合宜的持续行动，是一种发自内心的自愿行为。自律一族的确和以上三者不同，他们不像逃避一族，胆怯、畏缩，让自己陷入恶性循环；也不像奋斗一族，激情、亢奋，却三分钟热度；更不像理想一族，精力充沛但光说不练。但他们又可以像理想一族一样对未来抱有美好的期待，像奋斗一族一样敢于直面挑战且充满活力，同时他们还能脚踏实地、持续行动。
自律一族源源不断的行动力，来自笃定的内心和明确的方向。
如同习惯养成就是不断重复一样，自律一族做成一件事绝非一时兴起，他们能够走出间歇性兴奋的怪圈，在不断行动与持续精进的过程中获得成长。
别让自己回落，真正唤醒时间（除了自律，理想，逃避，奋斗我显然都有）
感恩日记：
感恩薇姐信任，总告诉我没事没事，各种鼓励，越这样越压力大……
感恩员工对我工作的支持
感恩还在陪伴郁倩成长的人
