前天，我体重首次减肥到75公斤，开心的不得了，有好多年了，没有达到这个目标了，随之而来我各项指标开始正常，不再是受身体亚健康的折磨，昨天我帮同事顶班两个小时，他请我吃饭。我下班的时候是八点半左右了，随遇而安。选择休息，人也要休息，肌肉，骨骼也要休息。所以没有逞强自己死撑。
今天早上早上起来，称重发现又回到76公斤了，现在我双管齐下，跑步能带给我强大的心肺功能，应该说恢复，这是我现阶段所需要的，我也知道持久力也很缺乏，这方面也要锻炼，同事王亚军在这方面锻炼比较好，今后我每天要走进健身房，不要求做的多，而是持久，这个月还是以跑步为主，上班时间去锻炼身体。
现在我饮食方面比较科学，身体再也不见面部抽筋，脑萎缩，脚抽筋。真的感谢自己，感谢这个环境。感谢这里的一切
