第09讲（行动）自下而上的方法是核心的观念。
收获：没有行动一切等于零！
没有愿景，一切都是空想，没有行动，一切都是噩梦，只有将愿景和行动结合起来，才能达到人生的期望，要采用自下而上的方法管理行动和目标，从眼下的事情开始，从紧急重要的事情开始，获得掌控，然后再进一步逐步升级到紧急不重要的事，解决眼下的事物才能纵览全局！
人生不在于做多少事，要把重要的事做到极致！
开始自下而上对事物掌控，从眼下的事物从底层的事物开始。
第10（行动）清空大脑与应用4D原则摆脱紧急输入。
收获：自下而上从重要紧急到重要不紧急。
重要紧急：眼下的事要立马就要必须做，不做不行的事。
重要不紧急：是近期的目标，不是现在必须要做的事情，是要近期完成它或者是远期要完成的事情。
把大脑里所有关注的方面全部罗列下来，运用4D原则进行分类。
有4个方案：第一完成！第二委托别人完成！第三推迟他搁置以后再说！第四删除！唯有行动才能掌控。
第11（行动）一次只做一件事
成功的关键是什么？---专注。
收获：一生专注于一个目标，同一时间专注于一件事情，这是成功的关键。
一次只做一件事的原则，运用番茄工作法，（专注、用心、极致的来工作），用15分钟开始（中间不能喝水，不上厕所，不看手机……），等15分钟结束后5分钟休息，再慢慢调整到25分钟、45分钟……！
第12（行动）专注力量番茄工作法
收获：忙就开始学习易效能！
过去心不可得，未来心不可得，活在当下。
番茄工作法建议我们使用25分钟工作加5分钟休息的模式，动静有序，一张一弛能够让我们保持专注提高效率！
成功的要诀就是---专注
一次只做一件事！当下即释，当下即是！要事第一，专注、极致都用在工作或学习上！
休息时间不用番茄钟，不需要专注，只要放松，怎么放松怎么来，怎么慵懒怎么来！ 这和孩子的学习是想通的，学习的时候要专注、认真、高效学习，在玩耍的时候，就开心放松地玩！
