理解没有力量，只有实践才有力量。
每个人的生命中都会经历这样那样的不顺心和坎坷，生活中的各种情绪体验都是可以转化的良药。正是各种各样的经历成就了当下的自己，愿我们都可以带着抽离心与觉察心来到每一个当下，好好收获最舒服、最舒心的人生姿势。
自从开始晨间日记和记录孩子的成功日记以来，这个习惯不仅是建立亲子关系的润滑剂，还可以增加日常生活中的幸福感。
持续每天记录三到五件感恩的人和事，不仅仅让我们保持独处的惬意，还会让生活充满阳光，充满正念正能量。保持正念的当下就逐渐培养出觉知觉行到先知先觉的能力。
感恩遇见！
与君共勉！
