安会莉 嵩县焦点地面班二期坚持分享17天 2019年4月29日

  摘自《尊重与希望》  自我照顾的可贵学习

    面对生活中许多的困境和挑战，很多时候都会成为生命智慧的来源，特别在与问题共处的阶段，为了能持续面对既存的影响，特别需要鼓励当事人觉察和学习“自我照顾”这一健康导向的自我协助，而朝着健康、成长与适应的方向前进

    自我照顾是人生而具有的本能。每天，人们都会做一些维持基本生存、保护自己免于危险的动作。换言之，自我照顾的观点所重的不仅只是治疗或是解决问题或困境，更强调懂懂得如何与问题共处。自我照顾观点的加入，将会带给当事人一种自我效能感，让当事人在面对未来可能发生的情况时，相信自己具有一定程度的应对能力，而使当事人的自我控制感增强。