晚上，突然为一件小事生气，自己根本没必要生气但还是好气，想到这一点就更气了。憋得慌，有气撒不出来。理智在疑惑为什么我这么生气，找不到原因也无法消解心中怒气，只好写写东西排遣郁闷，现在果然好多了。
在气不过的一瞬间，任何理性思考都无法起作用，只剩下满心满脑的怒气愤恨。一旦气过了，又觉得自己竟然生气，简直傻B。说不出具体的缘由，但总归是“要而不得”——自己的需求无法被满足。我想让别人按我的想法和要求办事，但明显大部分情况都不能实现，也只能从自身着手去改变。
虽说经常开导自己，也经过多次情绪练习，但有时候还是会失控。情商还得多培养。
