出行，从心开始......

从打包收拾行李，到坐上高铁，已然抵达那漫山毛茸茸山竹的云夕。

心里带着休假逃离般的雀跃，犹如小鹿跃然田野，撒欢的兴奋。抵达了，近是黄昏，晚霞在山中穿行，越近心越发安定起来。

下车云夕的管家热情的接过行李，抬头在昏暗的光线里，毛竹借与山势耸立入云，站立其下，我值自然淡了，感觉自己小小的柔软。脚下猫咪步移随从，这是它的欢迎之道吗？

这段可爱的旅程就这样开启。

1、伙伴：旅行的灵魂。

旅行和谁在一起，很重要。和自己、同爱人、家人、同闺蜜、同志同道合的伙伴。如果让你排个续，你会如何选择？想必各有欢乐吧！

伙伴A：以前忙于工作家庭，很少旅行，即使玩也大多带着老人孩子，一路安排吃喝，照顾好家人，玩完回来也是累的、乏的。第一次自己出来，初始心里有许多放不下，当和大家一起时，发现这也是给老公、孩子一个独处的机会，反而轻松了，这感觉很好，我开始想下一次是什么时候了。

伙伴B:我是比较自私的，我每年都要安排几次自己的旅行，自己玩好了，关照内心，才会有更好的状态回归家庭。

伙伴C:每一年都特别盼望这样的相聚，和大家在一起，回归女性阴柔的力量里，释放，幸福，聚一次管半年。

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2、我们这个人存多面，相聚中折射出彼此，在成长的路上，你不孤单。

生活我们不可避免的会遇到很多杂音，来自工作、生活，来自自己，我们最爱的他们。情绪也如潮汐隔段时间就会汹涌而至。

A:为什么我们对别人都那么有耐心，恰恰对自己的父母、爱人、孩子失去耐心，明明我们是那么的爱他们。

于红老师：多时候我们一些真实的感受会被压抑着，这种压抑会让我们失去一种平衡，在某一刻会用一种方式表达出来，那种方式又会让自己那么的不喜欢。有一天坐下来，倾诉那么多委屈、心酸的故事，它就是在流动、释放，没有被一直压抑在那里，释放的越干净，就会越轻松，会有发自内心的轻松感，可是故事不会变，但是我们不在背着那些故事让自己有沉重感，所以这种成长是每个人都在经历的。

B:婚姻如果可以重新选择，你还会选择身边的另一半吗？

记得曾有过一片调查，结婚后97%的女性不会再选择现在的另一半。婚姻中一旦失去了经营，对身边人的挑剔，（无趣、不懂关心、承担不够.....）会很多。

于红老师：在中国大多数男人是无趣的，男人很简单，永远没有女人这么情感丰富。所以我们要看看期待是否符合男性特质。还有很多时候男人需要慢慢被塑造的，因为在他的成长中他也没有习得，譬如浪漫，有生活的情调，这不是每个人都擅长的，但是每人骨子里是有。我们从小物质生活的变化太大了，这个当下我们对生活的要求是很高的。女生相对丰富一些，在不断的学习、接触、成长。男生大多在赚钱，工作，有一帮朋友还不错就OK了，可能还没有到那个点。我们会被很多东西诱惑和吸引，但是我常常想你是否可以通过一个幻象去看本质，你所要的东西，浪漫也好，情调也好，都是自己可以创造的。当你能创造的时候，你身边的人也会被你影响。如仅拼命去要就会陷入一种抓狂，那刻自我价值感会很低，你想索取，他还不懂。双方都很难过，所以在那个点我们要冲破幻象。

真正去了解人很重要，了解人先从了解自己开始。当你带着非常好奇了解自己的意愿去探索时，你在看身边的另一半时，会平和抽离开，不会想他是你老公，他是男人，有男人的特质。当我们把他安放在老公身份时，许多矛盾要求就来了。在关系中，我们最亲密的就是夫妻关系、亲子关系。当在这个关系中有纠缠的时候，检视自己是不是期待过高了，需要转念了。

C:亲子关系中，如何面对妈妈的焦虑？

妈妈对孩子的学习常常很焦虑，爸爸总说学习的路很长呢，他说的都很有道理，可基础还没打好，谈什么未来？

首先：我们先问问自己，这个事情上焦虑的原因是我们诠释出“基础没打好，就不可能有好的未来。”会莫名的紧张，这就是妈妈的内在定律，我们可以问自己这个定律是真的吗？是否可以变一变来认知这个事情，假如说这个规律是对的，那怎么能跳出这个焦虑，做些什么可以把这个事情一步步往好的方向发展。比如说今天老师说孩子今天考了59分，你的感受是不舒服的、紧张的，这个反应是真实的，接下来就会有行动，你会选择哪个行动？带着这个觉知，去行动。通常我们面对会感觉“这个成绩未来会怎办?糟透了。”这时所有的情绪在焦虑未来，而不是当下，如何解决才能让这个事情变好一点。如果你是焦虑的，心一定不是安定的，你的语言、表达都会带着这个情绪。经过学习，你会告诉自己不要发脾气，要有耐心，可是当你的孩子不配和的时候，你的耐心会不见了。智慧就在这一刻，怎么调起他的学习兴趣和热情。也许你什么也不要做，也许你和他共同想到一个好办法，在这个当下，就把它当成需要解决的问题。这个问题我要怎么去解决，怎么做能有个最佳的状态。很多时候，我们太心急去解决，希望一说什么孩子就要怎么配合。静定下来不急不慌，“先处理情绪，在处理事情。”处理是个过程，不是刹那间的，这个过程，我们不发脾气已经很了不起了。接下来要怎么做，才是智慧。如果没有做好，就去关照一下自己，看哪一块没有处理好，需要调整。我们要承认自己是弱小的，我们太想去完美，太想孩子怎样了，当我们有这个想法时，就像一个结，很难淡定。在日常的点上，当有一天真正明白，当孩子的生命个体，和我们的生命个体独立性和成长要经历的所有的东西都逃不掉，心里会更坦然。就不管他走那一条路，都有他要经历的风风雨雨。然后他经历风风雨雨的时候，就是生命的真实。为什么他在经历这些真实的时候，我们非要不让他允许有。就像我女儿，我对她没有太多的期待，我说的是深层次的期待，一定要怎么怎么样，我没有。而会在关系中尽心尽力的做好一个母亲，我做了什么，将来她会成为什么，给我是没有关系的，她有她个人生命的使命。当孩子的事情让你感觉焦虑的时候，你就越界了。但焦虑是人得本能反应，不要紧张。不是学习后我就不紧张，不焦虑，而是当焦虑来了，就像我高兴一样的，都是要经历这个过程。不抗拒，只是觉知焦虑背后，去更好的行动。那时行动是清晰的，有用的。

今天我们走在一起，听听你我，在故事中滋润，生活对于每个人都会有功课挑战，只是人生有了这些经历，才越发丰富、可爱。

5、休憩好自己，让我们的时光如花绽放。

晨间  你就是那最美的风景。

露珠在秋草上结晶，竹影摇曳，晨雾弥散在山间小道，你我穿上舒服的鞋子，边散步边做些随手可做的清洁。慢慢的走，慢慢的发现，管家说：我们来到后经常去村子里捡垃圾，许多村民慢慢的也再加入。一个小小的行动，因为大家的加入，变得那样平常、可贵。

太阳升起来了，晨光唤醒了远山，隐隐的弥雾退去面纱，火红的秋果金黄的稻田，还有几只鸟儿在白色的山茶花间底鸣。渐入谷底泉水叮咚，顺着小路慢性，80岁多岁的畲族老爷爷面色红润的打着招呼，早安！这样的清晨。

午间  面山煮茶，链接内在的自己。

茶历经沸水，方显舒展，甘苦滋味品出茶象前世今生。同泡一壶茶，不同的你我，呈现出不同的味道。慢下来，试着去感受、链接，借由茶，修行静定，给自己一方空间。可放空大脑，可信马由缰任潜意识游走。可与老师偶语，看见和接纳这个当下，从未有过的放松。这个架在山巅的老木平台可奢侈的讲远山收于视野，闭目感受毛竹带来温柔的山风，碎碎的轻抚了谁的脸庞。

夜晚  画上美丽的妆容，吉他民谣、鸡尾酒，来一场我们的part .

窗外山色如黛，细细的雨丝飘落在睫毛上，亮晶晶的，山上的雨夜有些凉了。

室内点燃蜡烛，桌子摆上晨间行走采摘的红果，绿色的藤蔓，高高的红酒杯，装裱出节日的氛围，小小的用心，给足了生活的仪式感。好幸运，畲族小哥赶来弹起吉他，民谣、畲语歌曲欢快的切换。伙伴来一曲，举杯，不是酒醉却微醺。

5天的相聚，温暖、感动，聚散总是不舍，细心的董老师早早备下了礼物，来自阳光房的围巾，这个秋暖暖的，围在脖子上，鼻息间是淡淡的茶香、艾草香。亲爱的伙伴回归生活中日子还会爬升，如累了，乏了，不如意了，记得停下来休憩。泡一杯茶、看看窗外，短时的放空，安然的接受这个不如意的时刻，转化也将随之而来。

祝福！下次约武夷山茶香路。