2017.01.20. 《巨婴国》第4章（5-14节）
核心要点：
一、人对自己的态度
1. 第一档：自信——活力能自如的滋养自己
2. 第2档：自大——夸大自己的重要性，但还有一定的自恋基础
3. 第3档：疑病——不敢触碰心理层面自我的脆弱，转而怀疑自己的身体自我出了问题
4. 第4档：自恋妄想——并无现实性的基础，而凭空想象自己是世界上最重要的
二、自恋
“自恋”在心理学界，特别是心理咨询与治疗学界中，被赋予了正面意义。自恋分实体自恋和虚体自恋。
1. 实体自恋：一个人的自恋已内化于心
2. 虚体自恋：一个人自恋所依仗的，是外界而非内心；若将虚体自恋者所依仗的外部事物剥离，轻则会严重自卑，重则自我瓦解。
三、自恋性暴怒
1. 行为特征：我是神，世界必须按照我的意愿运行，否则就是对“我是神”的自恋的攻击；然后我变成魔，想摧毁点什么，或者你，或者我自己，甚至这个世界。
2. 自恋性暴怒者的逻辑：
（1）任何不如意，都是在挑战我的自恋；
（2）任何不如意， 不管是主观还是客观的，都有主观恶意动机在；
（3）有主观恶意动机者，必须向我道歉；
（4）否则，我就灭了你，或者灭了我自己。
四、婴儿时期母亲的重要作用
婴儿初期和妈妈关系的质量，决定了一个人和其他万物建立起关系的质量。
婴儿若得到很好的照料，他的全能自恋在得到满足的同时，能量会被人性化，会从孤独的全能自恋进入到真实的关系中，愿意承认自己的无助，而去依恋妈妈。他可以和妈妈建立起链接关系，他会知道他的需求都是对的，都可以自如展现在关系中。
假如婴儿的正常需求多没有得到满足，他会觉得，他的需求是不应该存在的；如果存在，也是一种羞耻，应该被谴责和压抑。并且，他建立关系的努力失败了，会退行到孤独的全能自恋中。
我们发展了很复杂的行为，对权力、成就与物质等需求可以涨到很高的地步，但它们常常是一种防御，是由两种没被满足的最原始的简单愿望转化出来的。一个是：抱抱我；一个是：看着我。
五、两种自我
1. 真自我：他的心理与行为从自己的感觉出发。知道自己要什么；并且即便没要到什么，他仍然有一种内在的自我价值感。
2. 假自我：他的一切围绕着别人的评价而构建。不管他的欲望看起来有多强，其实不知道自己要什么。他要的，是别人都要的，只是，他希望自己要得更多更好。若实现了，他就觉得自己有高自我价值感；若不能实现，他的自我价值感就崩塌了。
个人感言：
很多人是为别人而活，而不是为自己而活，甚至活了一辈子都不知道自己是谁。集体共生的社会对于幸福与成功的定义是那么的狭隘，只有少数人能实现社会所定义的成功，而所谓的成功人士往往又无法获得真正的幸福。“成为你自己”——这一辈子，又有多少人能真正做到？先从“认识你自己”开始吧！
