新年，从六个小目标开始
太多时候，我们为自己设立了过于宏大的目标，一旦无法实现，会有挫败感。
因此，把目标初始化一下，让我们觉得实现它的过程本身就是一种幸福和快乐。
而不是让我们觉得要付出很大的努力和牺牲。
1、健康饮食
与其考虑通过照着明星食谱吃来减掉多余的肉，不如恢复健康的饮食习惯。
健康的饮食习惯，至少杜绝酒和甜食，加强体育锻炼。
减肥是一场长跑比赛，长时间的禁食是不值得的，这些捷径只会让我们减掉几公斤的体重，而又以同样的速度恢复，并且这个过程损害健康。
2、运动
运动就是健康。
3、不承受不必要的辛苦
让自己放松，没必要过度的自我要求，承受因达不到要求而带来的苦闷。
4、做个有爱心的人
自尊、自爱和友善，在新的一年里，多说、多倾听，多给身边人微笑。
5、睡的好
这个目标不能拖延，它会帮助我们身体从一天的消耗中得到恢复。
睡不好觉除了导致疲劳和怠倦，还会导致体重增加和血压不稳。
6、户外运动
每天晒太阳，身体不会缺乏维生素D。
