一、妈妈篇：1.哺乳期，妈妈不能吃土豆、豆腐、豆奶、韭菜、燕麦片、茶、蜂蜜、巧克力及生冷辛辣和油腻的食品。应该多吃新鲜鱼、虾和排骨。2.妈妈生完宝宝一周后，可每天煮一碗水果醪糟吃。醪糟买超市瓶装的醪糟米酒，水果选择应时非凉性水果，洗净切块。锅中水烧开后，用吃饭的瓷勺舀3勺醪糟放入锅中，搅拌开，将切好的水果放入锅中，小火煮5分钟后盛出。3.宝宝满月时，可烧一锅花椒水让妈妈洗脚。烧水时凉水锅中加一到两把花椒粒，水烧开后换小火继续熬滚半小时，然后自然冷却到稍烫即可洗脚。4.产后40天妈妈可洗澡，洗澡前烧一锅花椒水备用。洗澡时不可用搓澡巾或毛巾擦洗，只能用手轻轻搓洗。洗完后，用烧好的花椒水冲洗全身，然后直接擦干，无需用清水再次冲洗。洗完后头发不可吹干，用干发帽或干毛巾包裹，自然晾干。电吹风3个月后可用。二、宝宝篇：1.维生素AD，每天一粒，胶囊小头浸泡在开水中烫十几秒，水面露出油花后将胶囊内液体挤入宝宝口中，宝宝可选择躺着喂。2.甘肃省人民医院自制药：复方乳酶生散（消化散），只在此医院挂号购买，药店没有，可每天早、中、晚三次或早晚两次加在宝宝的奶中服用，帮助宝宝消化吸收。3.兰州大学第一医院自制药：鞣酸软膏，只在此医院挂号购买，药店没有，可在每次宝宝换纸尿裤或尿布时，涂抹宝宝的屁屁，可防止臀红。该药可用屁屁乐代替，但效果不如鞣酸软膏。4.给宝宝换尿不湿，注意穿纸尿裤时前低后高；尿布保持前后一致。5.每天给宝宝的肚脐消毒。肚脐的血痂未脱落前，用医用棉签蘸碘伏消毒；血痂脱落后将碘伏改为医用酒精进行消毒，直到宝宝半岁。消毒方法：用2根医用棉签蘸碘伏或酒精，1根对肚脐周围进行涂抹，1根轻轻在肚脐内旋转涂抹。6.宝宝到50天时，买2个红色氢气球，隔着衣服用丝带轮流系在宝宝手腕和脚腕上，让宝宝活动到睡着后取掉气球，帮助宝宝的末梢神经发育。7.宝宝到3个月时需做的事情：1）给宝宝颠尿，晚上用纸尿裤，白天可用尿布。2）将水果或蔬菜在开水锅中煮5分钟后喂水果水和蔬菜水，苹果和胡萝卜比较好。煮后的水果和蔬菜不喂宝宝。注意不要选择凉性水果和蔬菜，并且蔬菜不要选择芹菜和菠菜。第一天喂时，选择一种水果或蔬菜煮水，用宝宝吃饭的小勺，分上午和下午喂，喂完后观察宝宝大便，如果不干，第二天可将水果水或蔬菜水装入奶瓶，喝多少喂多少，一周后换其他水果或蔬菜水。3）抱着宝宝看镜子、念儿歌，同时每天看7、8分钟电视广告，到第5个月时候停止看电视。4）教宝宝认识所见任何人或物。8.宝宝4个月时，逐步加米汤。用宝宝小勺喂，然后注意观察大便，如果正常则保持每天中午给宝宝喝米汤。本月可购买婴儿磨牙棒或磨牙胶让宝宝磨牙。宝宝流口水属正常现象。当宝宝开始闻到大人饭菜香味时，因为饭菜中有盐，所以无论宝宝如何哭闹，都不要让宝宝尝。9. 宝宝5个月时加蛋黄。其中加蛋黄时，1/4个蛋黄喂一周；1/2喂两周；3/4喂三周；第四周开始可喂一个完整蛋黄。同时可在两顿水果或蔬菜水之间，加一顿米粉或米汤。本月可更换树脂奶瓶。10.宝宝半岁时，早上吃蛋黄，中午喝粥。粥熬好后加入煮熟的绿菜（芹菜和菠菜不能加），一并倒入榨汁机打成糊状给宝宝吃。本月可将一只生虾去头尾，抽虾线并剥壳，虾剁碎。熬粥时放入剁碎的虾肉，虾头和虾皮同煮，粥熬好后将虾头和虾皮捞出扔掉。虾头和虾皮为宝宝补钙最佳食材。此时也可将鳕鱼用料酒腌半小时，蒸12~15分钟，细心挑刺后放入稀饭喂宝宝。同时每天可用小勺刮新鲜苹果泥给宝宝吃。11.宝宝6个月去医院检查微量元素，缺什么补什么。如需补钙，则在饭后一小时后给宝宝服用乳钙。12.宝宝第7个月时需要做的事：1）增加鸡蛋羹。蒸鸡蛋羹的时候将蛋清去掉，只留蛋黄。2）增加面条，同时粥熬好后不必再用榨汁机打糊。在面条或粥里放入煮绵并切碎的蔬菜，一并喂宝宝。3）从本月开始，每天除了吃蛋黄、粥或面条、水果水或蔬菜水外，要保证每天吃750ml母乳或配方奶粉。4）开始帮助宝宝练习抓握本领：小碗里放入几颗大枣，让宝宝从碗里抓出来放到外面，再从外面抓回碗里，而后逐渐将枣换为桂圆、大豆、绿豆等。5）让宝宝撕扯不用的纸，如过期报纸等。13.宝宝第10个月，将不加盐的红烧肉捣成糊状，放入粥或米饭中喂宝宝吃。14.宝宝一周岁之内不吃盐，防止给宝宝肾脏增加负担，影响发育。15.宝宝一岁以后，去中盐公司（兰州在静宁路口）购买宝宝盐和宝宝酱油。16.宝宝开始学走路时，无需购买学步车或学步带，顺其自然学走路。17.观察宝宝吐奶情况：1） 如果宝宝吐的奶为乳白色，呈豆花或蛋花状，属正常情况2） 如果宝宝吐的奶为红色，可能为胃里有血；吐的奶为绿色，可能是胆汁，这两种情况必须马上送医院检查18.宝宝吐奶处理：如果宝宝躺着吐奶，则立刻帮助宝宝侧躺，掌心成空轻拍宝宝背部，并擦拭脸上奶渍；如在给宝宝拍嗝时吐奶，保持 宝宝竖着趴在身上姿势不动，同样轻拍宝宝背部，并注意不要堵住宝宝口鼻。吐完后让宝宝侧躺，擦拭奶渍。19.如果宝宝每天大便次数超过正常次数，此时可一天服用妈咪爱两次，分上午和下午，一次半包，温水冲服。20.宝宝拉肚子处理：如果发现宝宝拉肚子，先服用半包妈咪爱，然后送医院检查。